1. Главная
  2. Узнай
  3. Технологии
  4. Медицина

Бананы и прогулки могут спасти от проблем с давлением 09 июня 2011, 19:12

По данным исследования, улучшить показатели давления помогают бананы и ежедневные физические нагрузки.
  • ПОДЕЛИТЬСЯ
  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Telegram
Новостью поделились: человек
  • Нашли ошибку?

Мужчина покупает банан у прилавка с фруктами. ©REUTERS/Louafi Larbi Мужчина покупает банан у прилавка с фруктами. ©REUTERS/Louafi Larbi
По мнению американских медиков, отрегулировать давление без приема лекарств могут помочь бананы и 30-минутные прогулки, пишет The Times of India. Согласно директиве американских экспертов, от проблем с давлением могут спасти ежедневные тренировки. Медики советуют вместо приема таблеток отправиться на прогулку, покататься на велосипеде, поплавать или сходить на аэробику. На людей с пониженным давлением благоприятное влияние может оказать йога. По мнению врачей, она воздействует на вегетативную нервную систему, которая отвечает за работу сердца и пищеварительного тракта. По данным исследования, улучшить показатели давления также помогают бананы, которые богаты калием, благотворно сказывающимся на состоянии здоровья. Так, для страдающих гипертонией необходимо включить калий в свой рацион. Отметим, что норма для взрослого человека - 4700 миллиграммов калия в день. Помочь с проблемами с давлением также может и сокращение употребления соли до 1500 миллиграммов в день. Также медики советуются отказаться от употребления алкогольных напитков, которые повышают риск развития гипертонии.


Join Telegram