Недооцененный продукт оказался полезным для кишечника

Диетолог Светлана Фус порекомендовала включить в рацион инжир для восстановления работы желудочно-кишечного тракта, передает корреспондент Tengrinews.kz.

По ее словам, в продукте содержится много клетчатки, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы, а также выступает в роли пребиотика - пищи для живущих в кишечнике бактерий.

 
"Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм", - предупредила специалист.

Фус добавила, что инжир - хороший источник витаминов и минералов. Например, кальция, магния и витаминов группы B.

Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.