Tengri FM Жұлдыз FM МИКС Победители Законы Казахстана UIB & Tengri Open Экономика сабақтары EXPO 2017
KZ RU EN
Написать нам +7 (727) 3888 138 +7 (717) 254 2710
искать через Tengrinews.kz
искать через Google
искать через Yandex
USD / KZT - 311.59
EUR / KZT - 349.39
CNY / KZT - 45.41
RUB / KZT - 5.50

Недосып приводит к ожирению

17 марта 2012, 21:14
4
Фото с сайта dailymail.co.uk
Фото с сайта dailymail.co.uk
Недостаток сна может привести не только к разбитости и потере настроения, но и к ожирению. К такому выводу пришли ученые из клиники Майо в американском городе Рочестер (штат Миннесота), сообщает The Daily Mail.

Исследование проводилось на добровольцах - молодых и здоровых мужчинах и женщинах. Их разделили на две группы. В течение восьми суток участники одной группы спали нормальное количество времени. Другая, контрольная группа недосыпала две трети своего обычного времени. Участники ели столько, сколько хотели, без ограничений.

Оказалось, что те, кто спал меньше, в итоге ежедневно потребляли примерно на 550 калориев больше. При этом количество энергии, которое расходовалось участниками обеих групп было одинаковым.

Ученые выяснили, что нехватка сна изменяет в организме уровень гормонов лептина и грелина, отвечающих за аппетит, и заставляет человека больше есть.

В современном мире недостаток сна является актуальной проблемой. Около 28 процентов взрослого населения планеты спят шесть или меньше часов в сутки. Ожирением же страдают около полумиллиарда жителей Земли.

Нравится
Поделиться
Показать комментарии (4)
Читают
Обсуждают
Сегодня
Неделя
Месяц