06 декабря 2019 | 10:01

Об опасности недосыпа и переизбытка сна рассказали ученые

Шокан Алхабаев Старший корреспондент
Фото ©Depositphotos/logoff

Ученые Колорадского университета назвали опасность недосыпа и переизбытка сна, передает Тengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости. Результаты их исследования опубликовал журнал MedicalXpress.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Иконка комментария блок соц сети

Ученые Колорадского университета назвали опасность недосыпа и переизбытка сна, передает Тengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости. Результаты их исследования опубликовал журнал MedicalXpress.

По словам специалистов, отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем даже у тех, кто регулярно уделяет время тренировкам и ведет здоровый образ жизни. В ходе семилетнего исследования эксперты изучили режим сна, генетические данные и медицинские показатели 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.

Реклама
Реклама

Выяснилось, что люди, спавшие меньше шести часов в сутки, на 20 процентов больше подвержены риску инфаркта, нежели те, кто спал от шести до девяти часов. При этом у тех, кто тратил на сон более девяти часов, вероятность сердечного приступа возросла на 34 процента.

Исследователи отметили, что сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18 процентов.

Кроме того, недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий, или эндотелия, а также на развитие воспалительных клеток в костном мозге, тогда как слишком долгий сон может спровоцировать воспаление в организме.

Вопрос от автора
Что вы об этом думаете?
news135
Отправить
Комментарии проходят модерацию редакцией
Показать комментарии

Читайте также
Реклама
Реклама
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная