Tengri FM Жұлдыз FM МИКС Победители Законы Казахстана Мultispace Самрук-Казына 25 лет Независимости
KZ RU EN
Написать нам +7 (727) 3888 138 +7 (717) 254 2710
искать через Tengrinews.kz
искать через Google
искать через Yandex
USD / KZT - 335.61
EUR / KZT - 361.32
CNY / KZT - 48.79
RUB / KZT - 5.26
X
98 0 0 0 0

Рецептом долголетия поделился с казахстанцами российский ученый

13 сентября 2013, 18:17
16
Владимир Хавинсон. Фото ©РИА Новости
Владимир Хавинсон. Фото ©РИА Новости
Коллектив ЦКБ УДП РК на лекции Хавинсона. Фото Дмитрий Хегай©
Коллектив ЦКБ УДП РК на лекции Хавинсона. Фото Дмитрий Хегай©
В Алматы прошел мастер-класс президента Европейской ассоциации геронтологов и гериатров Владимира Хавинсона, передает корреспондент Tengrinews.kz. Известный врач поделился рецептом долгой жизни с коллегами из Центральной клинической больницы Управления делами Президента Республики Казахстан.

В начале лекции Хавинсон рассказал о том, что в мире существует множество способов "убежать" от старости, однако многие из них являются неэффективными и даже опасными. Одним из таких мифов является утверждение, что регулярное употребление препаратов на основе мелатонина активирует так называемый "ген долголетия". Однако, как подчеркнул ученый, применять такие лекарства можно лишь в течение 3-7 дней, например, при долгих перелетах, чтобы урегулировать суточные ритмы. Хавинсон рассказал, что у тех людей, кто употреблял мелатонин в течение одного года, риск возникновения раковых опухолей возрастал в 2,5 раза.

Применение стволовых клеток врач также считает опасным. По его словам, 95 процентов информации об омолаживающих свойствах этих клеток - мошенничество. "Нет никаких доказательств, что стволовые клетки помогают жить дольше", - заявил Хавинсон. Он напомнил, что все клонированные животные быстро погибали, в основном из-за раковых опухолей и слабого иммунитета. К неэффективным методам замедления старения ученый относит и воздействие на теломеры - концевые участки хромосом. Ранее предполагалось, что увеличение длины теломеров помогает клеткам "омолаживаться", такой версии когда-то придерживался и сам Хавинсон, однако эта теория была опровергнута.

Действующие методы замедления старения, которые предложил ученый, оказались простыми. Первая рекомендация - снижение калорийности питания. По словам Хавинсона, уменьшение в рационе содержания сахара и жирных кислот на 30 процентов уменьшает риск возникновения диабета на 90 процентов, рака - на 50 процентов. Однако, ученый предупредил, что все методы предупреждения старости эффективны в зрелом возрасте. Детям, как подчеркнул Хавинсон, снижать калорийность питания нельзя.

Также, как отметил врач, полезны антиоксиданты и витамины (D, P, B и другие). Природные антиоксиданты содержатся в клюкве, черносливе, орехах, фасоли и малине. Витамины помогают регулировать функции иммунитета, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Безопасным и эффективными препаратами, по мнению Хавинсона, являются лекарства на основе пептидов - "малых белков". Они, как рассказал ученый, не имеют побочного действия. Пептиды помогают "активировать" гены, что, в свою очередь, ведет к снижению риска развития патологий. Ученый рассказал, что пептиды выпускаются в виде биологически активных добавок, лекарственных препаратов и кремов.

Общие рекомендации Хавинсона выглядят так: обязательное определение генетической предрасположенности к болезням, ежегодное обследование (после 40 лет), соблюдение режима дня, правильное питание и употребление качественных продуктов, регулярные физические упражнения, прием антиоксидантов, витаминов и пептидных препаратов.

Добавим, что завтра, 14 сентября, в Центральной клинической больнице Управления делами Президента Республики Казахстан состоится день открытых дверь. Начало - в 08.00.

Нравится
Показать комментарии (16)
Читают
Обсуждают
Сегодня
Неделя
Месяц