Ученые рассказали, как нужно питаться для поддержания здорового веса

19 ноября 2018, 01:56
1

Ученые рассказали, как нужно питаться для поддержания здорового веса, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на научный портал MedicalXpress.

По мнению специалистов Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы, для поддержания здорового веса большинству людей необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков. 

Такой рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний, утверждают ученые. Кроме того, они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее для всех соотношение жиров и углеводов.

По мнению специалистов, необходимо уделять внимание именно качеству питания. Исследователи рекомендуют заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а также отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.

Получить короткую ссылку


  • Подписаться на канал новостей TengriNews:

  • Google News
  • Yandex News
  • Yandex Zen

Нравится Поделиться
Хотите больше статей? Смотреть все
Показать комментарии (1)
Читают
Обсуждают
Сегодня
Неделя
Месяц