Подписывайтесь на канал Tengrinews.kz в WhatsApp
16 ноября 2018 08:30

Установлена новая опасность недосыпания

Шокан Алхабаев Старший корреспондент

ПОДЕЛИТЬСЯ

Группа исследователей из Ратгерского университета в США установила, что недостаточная продолжительность сна у детей плохо сказывается на их здоровье. С выводами ученых можно ознакомиться в пресс-релизе, опубликованном на портале MedicalXpress.


Группа исследователей из Ратгерского университета в США установила, что недостаточная продолжительность сна у детей плохо сказывается на их здоровье. С выводами ученых можно ознакомиться в пресс-релизе, опубликованном на портале MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие более 177 тысяч детей в возрасте от восьми до семнадцати лет. Недосыпание для детей до двенадцати лет - это менее девяти часов в сутки, для подростков - менее восьми. Эта проблема встретилась примерно у 40 процентов опрошенных. 

Выяснилось, что недосып становится причиной формирования неправильных привычек: отказа от завтраков и полезных продуктов, употребления в пищу фастфуда и сладостей. Кроме этого, отсутствие полноценного сна сказывается на физической активности - дети чаще отдают предпочтение сидячему образу жизни.

Все эти привычки в итоге приводят к появлению избыточного веса, а впоследствии - к ожирению, сделали вывод авторы исследования. 

Ранее американские психологи установили, что депривация сна помогает в борьбе с депрессией. Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на психическое самочувствие. Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния.

Как вам дизайн сайта Tengri News?
Пройти опрос
Читайте также
Join Telegram

Курс валют

 451.08   483   4.85 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети