12 февраля 2022 | 19:43

Врач объяснил, почему некоторые люди просыпаются по ночам

Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал агентству "Прайм" врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал агентству "Прайм" врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Первое, на что следует обратить внимание, - насколько часто происходит прерывание ночного сна.

"Несколько коротких пробуждений за ночь - это норма", - подчеркнул врач.

Второй важный вопрос - получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы.

Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, обращает внимание специалист.

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!

Сон Полезно

TENGRI LIFE

SpaceX осуществила шестой тестовый запуск космического корабля Starship

Сегодня