Врачи рассказали о семи продуктах, которые могут помочь при изжоге

Даже при правильном питании и здоровом образе жизни случаются неприятности с пищеварением. Один из распространённых симптомов расстройства желудочно-кишечного тракта — изжога. На такой случай врачи посоветовали держать дома какой-нибудь из этих семи продуктов, передаёт Tengrinews.kz со ссылкой на DoctorPiter.

По словам врачей-гастроэнетерологов эти продукты могут эффективно заменить медикаменты.

Бананы

Клетчатка в составе бананов может снижать риск повреждения слизистой оболочки пищевода и помогать нейтрализовать соляную кислоту. Пектин в бананах обволакивает стенки желудка, уменьшая раздражение, а калий способствует снижению кислотности.

"Однако стоит учитывать, что избыток клетчатки в бананах может вызвать отрыжку и вздутие живота, что повышает внутрибрюшное давление и усиливает рефлюкс. Поэтому ешьте бананы в умеренном количестве", — говорят врачи.

Тёплое молоко (при отсутствии непереносимости лактозы)

Молоко обладает щелочной реакцией и может частично нейтрализовать соляную кислоту.

Овсяная каша на воде

Обволакивает стенки желудка, снижает кислотность.

Корнеплоды

Морковь, свёкла, картофель в отварном или запечённом виде хорошо снимут изжогу, поскольку содержат клетчатку и углеводы.

Арбузы и дыни

Эти ягоды имеют щелочную реакцию, помогают снизить кислотность.

Миндаль

Содержит жиры, которые помогают смягчать симптомы, но в день можно есть не более 7 штук.

Компоты из сухофруктов

Компот из чернослива, инжира или кураги может помочь, поскольку эти ягоды содержат пектин и клетчатку, улучшающие пищеварение.