ПОДЕЛИТЬСЯ
По мнению врача и телеведущего Александра Мясникова, самый эффективный способ бросить курить - резкий отказ от сигарет. Медик считает, что не нужно растягивать этот процесс во времени, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
По мнению врача и телеведущего Александра Мясникова, самый эффективный способ бросить курить - резкий отказ от сигарет. Медик считает, что не нужно растягивать этот процесс во времени, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
По словам Мясникова, с первого раза без посторонней помощи отказаться от вредной привычки могут лишь три-шесть процентов человек. Однако не нужно оставлять попытки, поскольку вред табака доказан и не вызывает сомнений.
По мнению Мясникова, лучше всего принять волевое решение и отказаться от сигарет раз и навсегда. Телеведущий посоветовал настроиться на определенную дату, после которой следует отказаться от сигарет.
"Когда ты так бросаешь, это наиболее эффективно: тебе потом хочется меньше", - пояснил он.
Он добавил, что использование вспомогательных препаратов с никотином только растянет процесс, хотя отметил, что в некоторых случаях они имеют пользу.
Также врач призвал убрать из дома все, что может напоминать о курении - зажигалки, пепельницу и избегать даже запаха табака.
Кроме того, Мясников посоветовал не использовать электронные сигареты, так как и они опасны для здоровья и могут вызвать специфическую болезнь легких.
Ранее британский врач назвал способы, как курильщики могут сохранить до 14 лет жизни. Доктор Лондонской школы бизнеса Судханшу настаивает на том, что этого можно добиться с помощью концепции снижения вреда - подхода в здравоохранении, который предлагает менее опасные альтернативы тем, кто не может расстаться с вредной привычкой. Патвардхан рекомендует курильщикам сфокусироваться на здоровье в других сферах жизни и попытаться снизить вред.
array:5 [ 0 => array:3 [ "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_539014/thumb_m/photo_476261.jpeg" "title" => "Как будут рассчитывать налог на роскошь в Казахстане, объяснили в МНЭ" "url" => "https://tengrinews.kz/kazakhstan_news/budut-rasschityivat-nalog-roskosh-kazahstane-obyyasnili-mne-539014/amp/" ] 1 => array:3 [ "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_536664/thumb_m/photo_473691.jpg" "title" => "Двое алматинцев попали под суд за незаконную продажу вейпов" "url" => "https://tengrinews.kz/kazakhstan_news/dvoe-almatintsev-popali-sud-nezakonnuyu-prodaju-veypov-536664/amp/" ] 2 => array:3 [ "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_536460/thumb_m/photo_473461.jpeg" "title" => "Сигареты подорожают в Казахстане" "url" => "https://tengrinews.kz/kazakhstan_news/sigaretyi-podorojayut-v-kazahstane-536460/amp/" ] 3 => array:3 [ "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_535425/thumb_m/photo_472349.jpeg" "title" => "Контрабандные сигареты на сотни миллионов пытались провезти в Казахстан" "url" => "https://tengrinews.kz/kazakhstan_news/kontrabandnyie-sigaretyi-sotni-millionov-pyitalis-provezti-535425/amp/" ] 4 => array:3 [ "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_529355/thumb_m/photo_468442.png" "title" => "Теряем миллионы? Что происходит с контрафактом в Казахстане" "url" => "https://tengrinews.kz/kazakhstan_news/teryaem-millionyi-proishodit-kontrafaktom-kazahstane-529355/amp/" ] ]