22 июня 2022 | 05:20

Сомнолог опроверг эффективность полифазного сна

Фото: Fotolia/Ana Blazic Pavlovic

Сон небольшими отрезками в течение дня противоестественен для человека и может навредить здоровью. Об этом заявил сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Иконка комментария блок соц сети

Сон небольшими отрезками в течение дня противоестественен для человека и может навредить здоровью. Об этом заявил сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.

По словам специалиста, полифазный сон – это профанация.

Реклама
Реклама

"Биологически взрослый человек – дневное животное с однократным периодом сна и конкретной потребностью во сне. Если на постоянной основе недосыпать и дробить свой сон, то это может существенно вредить здоровью! Информация о том, что эта практика позволяет сократить сон не в ущерб здоровью, не соответствует действительности", - рассказал он.

При полифазном сне снижается способность к обучению, работоспособность, память, повышается риск тревоги и депрессии, ускоряется старение, повышается риск гипертонии, увеличивается частота обострений имеющихся хронических заболеваний, пояснил Бузунов.

Ранее врач-сомнолог рассказала, почему опасно долго спать.

Мы открыли еще один Telegram-канал. О деньгах и казахстанском бизнесе. Подписывайтесь на Tengri Деньги!

Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!


Показать комментарии
Читайте также
Реклама
Реклама
Join Telegram
Лого TengriNews мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная