Британские ученые назвали тренажерные залы бесполезными

Исследования британских ученых показали, что специальные программы тренировок для снижения веса в фитнес-центрах и тренажерных залах на самом деле далеко не эффективны, сообщается на сайте Raut.ru.Медиками был проведен эксперимент, в ходе которого одна группа тренировалась в специальных клубах, а вторая - просто устраивала пешие прогулки. Ученые установили, что особых различий в состоянии здоровья и показателях потери веса у участников не наблюдалось. По их мнению, гораздо полезнее прогулки на свежем воздухе по нескольку минут каждый день.В общей сложности на эту тему было проведено восемь исследований, и все они показали схожие результаты. Прогулка и тренировка в тренажерных залах по сути не различаются по своему воздействию на показатели артериального давления, уровня сахара в крови и дыхания. Вид специализированной тренировки при этом, как подчеркивают эксперты, будь то плавание, аэробика или йога, также не имеет особого значения."Конечно же, никто не ставит под сомнение пользу физических упражнений для здоровья в целом, в особенности по сравнению с ведением малоподвижного образа жизни. Однако, как оказалось, нет никакого смысла тратить свое время и деньги на различные экзотические системы, в то время как простые и всем доступные способы физической активности обладают ничуть не меньшей эффективностью", - рассказал один из ведущих авторов исследования Тоби Пэйви.