Подписывайтесь на канал Tengrinews.kz в WhatsApp
26 августа 2012 18:16

Диетологи разрешили есть на ночь

ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото с сайта www.marselina.ru Фото с сайта www.marselina.ru

Ученые опровергли стереотип о том, что легко потолстеть, если есть на ночь, об этом пишет Сегодня.ua. Немецкий институт диетологии в Потсдаме провел ряд исследований, в результате которых опроверг стереотип о вреде поздних ужинов. Диетолог Гизела Олиас утверждает, что важен энергетический баланс, получаемый в течение всего дня и при этом не имеет значения, в какое время человек ел последний раз. Тот, кто плотно завтракает и не кушает вечером, получит тот же результат, что и люди, которые не отказывают себе в сытном ужине. По мнению врача, единственной причиной не есть за пару часов до сна может стать тот факт, что во время пищеварительных процессов сон может быть беспокойным. Согласно исследованиям института, единственный способ похудеть - употреблять меньше калорий, чем расходовать. Поэтому диетологи советуют следить не только за съеденным за завтраком, обедом и ужином, но и за каждой мелочью, съеденной между делом.


Ученые опровергли стереотип о том, что легко потолстеть, если есть на ночь, об этом пишет Сегодня.ua. Немецкий институт диетологии в Потсдаме провел ряд исследований, в результате которых опроверг стереотип о вреде поздних ужинов. Диетолог Гизела Олиас утверждает, что важен энергетический баланс, получаемый в течение всего дня и при этом не имеет значения, в какое время человек ел последний раз. Тот, кто плотно завтракает и не кушает вечером, получит тот же результат, что и люди, которые не отказывают себе в сытном ужине. По мнению врача, единственной причиной не есть за пару часов до сна может стать тот факт, что во время пищеварительных процессов сон может быть беспокойным. Согласно исследованиям института, единственный способ похудеть - употреблять меньше калорий, чем расходовать. Поэтому диетологи советуют следить не только за съеденным за завтраком, обедом и ужином, но и за каждой мелочью, съеденной между делом.
Читайте также
Join Telegram

Курс валют

 448.12   483   4.85 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети