Фрукты на ужин не помогают похудению - диетолог

Фото: pixabay.com

Выбор фруктов на ужин – не лучшая идея для тех, кто собирается сбросить лишний вес. Об этом рассказала нутрициолог, диетолог, эндокринолог и кандидат медицинских наук Оксана Панова, передает Tengrinews.kz со ссылкой на gazeta.ru.

Выбор фруктов на ужин – не лучшая идея для тех, кто собирается сбросить лишний вес. Об этом рассказала нутрициолог, диетолог, эндокринолог и кандидат медицинских наук Оксана Панова, передает Tengrinews.kz со ссылкой на gazeta.ru.

"Особенно, если речь о продуктах с высоким гликемическим индексом: бананах, винограде, сладких яблоках. Они содержат большое количество природных сахаров, которые повышают уровень инсулина в крови и способствуют набору веса", - отметила Оксана Панова.

Врач рекомендует после 18:00 от сладких фруктов полностью отказаться, а употребление несладких – ограничить.

Отправляем самые главные новости и самые интересные новости прямо к вам на телефон. Подпишитесь на наш Telegram-канал!

Нажмите сюда, чтобы подписаться и получать казахстанские новости в сервисе от Google.