Тренировки не спасут от последствий сидячего образа жизни

Алдияр Косенов

Фото ©REUTERS

Ученые Финляндии сошлись во мнении, что физическая нагрузка не может компенсировать все негативное влияние на организм, которое оказывает сидячий образ жизни, сообщает Daily News & Analysis. Медики и ранее говорили о том, что длительное пребывание в сидячем состоянии и малая физическая активность оказывают разрушительное воздействие на организм человека. Однако исследователи университета Ювяскюля пришли к выводу, что тренировки, включенные в распорядок дня, не спасут офисных сотрудников, сидящих целыми днями за компьютером, от риска развития смертельно опасных заболеваний. Для своего эксперимента ученые взяли группу мужчин и женщин и сравнили их состояние в течение двух дней. В первый день участникам эксперимента разрешалось заниматься физической нагрузкой, во второй - ее не было. Результат изыскания показал, что, несмотря на полуторачасовые тренировки и некое увеличение энергозатрат в первый день, показатели нагрузки мышц были одинаковыми. Вне зависимости от наличия тренировок мышцы находились под напряжением лишь 30 процентов времени в день.

Ученые Финляндии сошлись во мнении, что физическая нагрузка не может компенсировать все негативное влияние на организм, которое оказывает сидячий образ жизни, сообщает Daily News & Analysis. Медики и ранее говорили о том, что длительное пребывание в сидячем состоянии и малая физическая активность оказывают разрушительное воздействие на организм человека. Однако исследователи университета Ювяскюля пришли к выводу, что тренировки, включенные в распорядок дня, не спасут офисных сотрудников, сидящих целыми днями за компьютером, от риска развития смертельно опасных заболеваний. Для своего эксперимента ученые взяли группу мужчин и женщин и сравнили их состояние в течение двух дней. В первый день участникам эксперимента разрешалось заниматься физической нагрузкой, во второй - ее не было. Результат изыскания показал, что, несмотря на полуторачасовые тренировки и некое увеличение энергозатрат в первый день, показатели нагрузки мышц были одинаковыми. Вне зависимости от наличия тренировок мышцы находились под напряжением лишь 30 процентов времени в день.

Здоровье