28 мая 2020 | 23:15

Названы самые опасные для печени продукты

© Reuters

Испанские врачи-диетологи поделились рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье печени. Об этом говорится в статье газеты La Vanguardia, сообщает РИА Новости.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Иконка комментария блок соц сети

Испанские врачи-диетологи поделились рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье печени. Об этом говорится в статье газеты La Vanguardia, сообщает РИА Новости.

Специалисты объясняют, что правильная работа печени чрезвычайно важна для организма: она выделяет желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, белок и глюкозу, сохраняет витамины и микроэлементы и выполняет другие функции.

Реклама
Реклама

Чтобы этот орган правильно функционировал, необходимо следить за питанием и не забывать о физической активности.

По словам медиков, пагубное влияние на здоровье печени оказывает алкоголь, это ее главный враг. Спиртное способствует развитию жировой болезни, которая вызывает гипогликемию и гиперурикемию.

Также необходимо избегать ультрапереработанных продуктов, в частности выпечки и кондитерских изделий. "Они способствуют накоплению висцерального жира в области печени", - пояснила врач Ева Родригес.

Диетолог не советует злоупотреблять фастфудом, полуфабрикатами и различными снеками, а также следует уделять внимание количеству потребляемого сахара и соли.

Стоит сократить долю красного мяса, сливок и сливочного масла, а также других жирных продуктов в рационе. Под запрет попадают гамбургеры, колбасы и сосиски.

По словам Родригес, если в работе печени есть нарушения, то во многих случаях человек начинает испытывать усталость, потерю аппетита, отечность, боли в животе, изменение цвета стула и мочи, тошноту или рвоту.

Для сохранения здоровья необходимо отказаться от курения и наркотиков, заниматься спортом и следить за весом. В рацион стоит включить овощи с горьковатым вкусом, например редис, хрен, баклажаны.

Вопрос от редакции
Что вы об этом думаете?
news135
Отправить
Комментарии проходят модерацию редакцией
Показать комментарии

Читайте также
Реклама
Реклама
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная