До +37 градусов - синоптики предупредили о сильной жаре в Астане и Алматы

Прогноз погоды для Астаны

12 июля: переменная облачность, без осадков. Ветер восточный, северо-восточный 3–8 метров в секунду. Температура воздуха ночью составит от +18 до +20 градусов, днем ожидается сильная жара — от +35 до +37 градусов.

13 июля: переменная облачность, без осадков. Ветер северо-восточный с переходом на юго-восточный 3–8 метров в секунду. Температура воздуха ночью составит от +16 до +18 градусов, днем ожидается сильная жара — от +35 до +37 градусов.

14 июля: переменная облачность, без осадков. Ветер юго-восточный: ночью 3–8 метров в секунду, днем 9–14 метров в секунду. Температура воздуха ночью составит от +18 до +20 градусов, днем ожидается сильная жара — от +37 до +39 градусов.

Прогноз погоды для Алматы

12 июля: переменная облачность, без осадков. Ветер западный 3–8 метров в секунду. Температура воздуха ночью составит от +20 до +22 градусов, днем ожидается сильная жара — от +34 до +36 градусов.

13 июля: переменная облачность, днем ожидаются кратковременный дождь и гроза. Ветер северо-западный 3–8 метров в секунду, местами порывы до 15 метров в секунду. Температура воздуха ночью составит от +20 до +22 градусов, днем — от +32 до +34 градусов.

14 июля: переменная облачность, днем ожидаются кратковременный дождь и гроза. Ветер северо-западный 3–8 метров в секунду, местами порывы до 15 метров в секунду. Температура воздуха ночью составит от +20 до +22 градусов, днем ожидается сильная жара — от +35 до +37 градусов.

В такую погоду врачи рекомендуют по возможности не находиться на улице с 11:00 до 17:00, когда солнечная активность наиболее высокая. Особенно внимательными следует быть пожилым людям, детям, беременным женщинам и тем, кто работает под открытым небом.

Специалисты рекомендуют регулярно пить воду в течение дня, носить светлую одежду из натуральных тканей, пользоваться головными уборами и по возможности находиться в тени или помещениях с кондиционером.

При этом врачи предупреждают: чрезмерное употребление воды за короткий промежуток времени также может быть опасным. С наступлением жары многие стараются пить как можно больше жидкости, однако избыток воды способен привести к гипонатриемии — снижению уровня натрия в крови. По словам экспертов, в тяжелых случаях это состояние может вызвать отек мозга и потребовать экстренной медицинской помощи.