+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
24 декабря 2021 | 02:55
Диетологи рассказали, как побороть тягу к сладкому
Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Korrespondent.
ПОДЕЛИТЬСЯ
Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Korrespondent.
Врач-диетолог Лиза Янг рекомендует начинать день с употребления овсянки.
"Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому", – заявила Лиза.
В такую кашу полезно добавить нежирное молоко, семена льна и ягоды.
Эксперт по питанию Триста Бест отметила, сладкие продукты или выпечка на завтрак, наоборот, могут увеличить дневное потребление сахара.
"Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь и, скорее всего, попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара", – указала Бест.
Ранее диетолог Татьяна Дик рассказала, из каких продуктов должен состоять идеальный завтрак худеющего человека.
Вопрос от редакции
Что вы об этом думаете?
135
Комментарии проходят модерацию редакцией
Показать комментарии
Читайте также
