Ученые рассказали о препятствующем развитию рака и диабета питании

Китайские ученые назвали идеальную диету для предотвращения рака, инфаркта и диабета. По их мнению, здоровое питание включает в себя не только употребление правильных продуктов, но и их грамотное распределение в течение дня, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Так, исследователи из Харбинского университета выяснили, что определенные продукты следует есть только в ограниченные часы.

Они обнаружили взаимосвязь между употреблением фруктов в середине дня и снижением числа заболеваний сердца. В то же время люди, съедавшие большое количество зерновых и крахмалистых продуктов - хлеба, картофеля, сыра, вяленого мяса, чаще страдали от подобных заболеваний.

Также исследователи установили, что ужин с овощами препятствовал развитию онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Специалисты рекомендуют перекусывать фруктами после первого приема пищи, а молочными продуктами - после второго. А вот есть картофель или другие содержащие крахмал продукты после основных приемов пищи категорически не рекомендуется.

По словам экспертов, если придерживаться этих нехитрых правил питания, можно избежать многих проблем со здоровьем.

Ранее австралийские ученые назвали список продуктов, снижающих риск развития диабета. 

Самые важные новости - в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!