ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
10 апреля 2020 | 12:08

Тренировка с олимпийской чемпионкой Ольгой Рыпаковой. Эффективные советы для занятий спортом дома

ПОДЕЛИТЬСЯ

Vesti.kz совместно с YouTube-каналом "ДругойТы" продолжают публикации тренировок для выполнения в домашних условиях от олимпийских чемпионов и фитнес-профессионалов.


Иконка комментария блок соц сети

Vesti.kz совместно с YouTube-каналом "ДругойТы" продолжают публикации тренировок для выполнения в домашних условиях от олимпийских чемпионов и фитнес-профессионалов.

Сегодня тренировка от чемпионки Олимпийских игр 2012 года в Лондоне, серебряного призера Олимпиады в Пекине и бронзового призера Игр в Рио-де-Жанейро - Ольги Рыпаковой

Простой и эффективный комплекс упражнений на мышцы кора, чтобы оставаться стройными и подтянутыми во время карантина, смотрите на видео ниже.

Помните, все нужно делать аккуратно и в меру, не стоит сразу гнаться за мировыми рекордами. Пожалуйста, следите за своим самочувствием!

Также не пропустите третью, заключающую часть цикла тренировок с Дамиром Есеновым - суперфункционал на все группы мышц.

Упражнения, используемые в данной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекаются различные группы мышц, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.

Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением тела во время упражнений.

Ранее в спецвыпуске - тренировка от олимпийского чемпиона 2016 года по плаванию Дмитрия Баландина.

Новые тренировки и интересные программы выходят каждые понедельник, среду и пятницу. Данные видео позволят заниматься спортом не только во время карантина, связанного с пандемией коронавируса, но и после его окончания. Держите свое тело в тонусе вместе с YouTube-каналом "ДругойТы", НОК РК и Vesti.kz! Оставайтесь дома и берегите себя!

Смотрите все тренировки для дома по ссылке.

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 498.59   521.12   4.87 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети