"Миллион в месяц спускал на водку": истории анонимных алкоголиков в Казахстане

В этом материале мы решили узнать, как борются с алкоголизмом в Казахстане. Корреспондент Tengrinews.kz поговорила с людьми, которые анонимно согласились рассказать свои истории, а также посетила содружество Анонимных Алкоголиков. В предыдущих материалах про другие зависимости (наркоманию и игроманию) герои делились опытом лечения в реабилитационных центрах и наркологии. Сегодня наши собеседники расскажут о том, как все устроено в сообществе. 

Фото: elements.envato.com

"Любой поход в магазин превращался в "Крестовый поход"

Сначала я познакомилась с Жанной и Тимуром (имена по просьбе героев изменены). Жанна говорит, что подсела на алкоголь лет с 15, а в зависимости пробыла 18 лет. "Сколько?" - переспрашиваю я, пытаясь совместить цифры и образ девушки передо мной. "Вы так молодо выглядите", - говорю ей абсолютно искренне. "Спасибо, - улыбается Жанна, - но еще год назад, поверьте мне, я выглядела совсем иначе". "Как в вашей жизни появился алкоголь?" - спрашиваю.

"У меня началось все в подростковом возрасте с небольших опытов, хотелось соответствовать старшеклассникам, выглядеть круче. Тогда еще такое время было, когда алкоголь присутствовал на каждой дворовой посиделке. И для того чтобы приобщиться к этой взрослой тусовке, мне казалось, что нужно с ней выпить и тем самым показать свою значимость. Как показала жизнь потом, в отличие от многих тех ребят, я алкоголик, причем хронический. И для меня все это превратилось в большой масштаб употребления.

Иллюстративное фото: elements.envato.com

Тут еще сказались мои тяжелые отношения в семье. Алкоголь будто помогал прожить эти ситуации. Я так подсела на эту зависимость, что могла расслабляться только таким способом, это был мой способ жить. Я не достигала какого-то социального дна, не спала на теплотрассе, но моральное состояние было очень плохое. Пошла деградация.

То, что раньше было не нормой, стало нормой. Это похмеляться на следующий день, пить, где не принято, прятать алкоголь, уходить на больничные, отказываться от трезвых встреч. Какой-то конфликт происходит, сразу запивать это, даже если это мелочь - кто-то в автобусе рукой, ногой задел нечаянно. Обычный человек тут же забудет, а мне все это надо было прожить в голове, запить, грубо говоря. Любой поход в магазин превращался в "Крестовый поход": нужно было с трясущимися руками дойти до него.

В таком состоянии я умудрялась как-то работать и в редкие трезвые дни даже пыталась заниматься спортом. Это было самовнушение, что я такая, как все, а не больной человек. 

Иллюстративное фото: elements.envato.com

"Это был такой ад, и в душе, и в голове"

Начинала я с дешевого вина, а закончилось все банально водкой. Пошли запои, самый пик, дошло до того, что в сутки выпивала по две бутылки по 0,7 литра. И это было не просто употребление, это было самоубийство. Я даже не могла в такие периоды есть. Это такое состояние, когда алкоголик находится в агонии. И пить дальше не можешь, и не пить тоже не можешь.

Мне казалось, что люди не понимают, о чем я говорю. Я им пыталась доказать, что я самый несчастный человек на свете. У меня год за годом комом образовывалось безграничное чувство жалости к себе. А видя непонимание окружающих, уже сама отстранялась от них, сидела в своей квартире. Была только я и бутылка. Все диалоги велись только с ней. Ведь алкоголь - это болезнь одиноких сердец. 

Переломный момент произошел, когда я стояла на балконе и собиралась сброситься. Потому что жить с такой головой я больше не могла. Это был такой ад, и в душе, и в голове. Не было цели в жизни, я не понимала, зачем мне жить. Целый день ты живешь только для того, чтобы прийти в более или менее нормальное состояние, как-то двигаться".  

Иллюстративное фото: elements.envato.com

"Дети встречали с испугом в глазах"

"Я пил 23 года, - подключается к нашему разговору Тимур. - Все началось со школы, с пивасика. Тогда с алкоголем я чувствовал себя свободно, у меня будто вырастали крылья, я становился такой компанейский, везде а-ля звезда. Это чувство мнимой свободы осталось в моей голове, и последующих вечеринках я искал его. 

Потом окончил институт, появилась семья, работа. И когда мы с друзьями выпивали, считал, что меня алкоголь никогда не победит. Но незаметно для себя ушел в то состояние, когда уже не мог себя контролировать.

Больше 20 лет я работал на госслужбе. В тот момент работа была для меня сдерживающим фактором. Я ходил туда, а потом два-три дня меня прикрывали. Алкоголики ведь хитрые, они всегда найдут лазейку. Я придумывал отговорки: отравился, в поликлинику пошел и т. д. После запоя мог чуть-чуть отлежаться, сбить перегар и снова работать. Сам себе говорил: я ж с водки улетаю, а сегодня пиво попью, пиво-то слабее. Но уже через полчаса сидел с рюмкой водки.

Одна из причин - из детства. Покойный отец страдал этой болезнью, и для меня употребление мужчины в семье стало нормой. Эту норму я стал применять в своей семье: я ж мужик, я зарабатываю, что хочу, то и делаю, и напивался до такой степени, что дети с испугом в глазах меня встречали. Меня привозили, бросали возле подъезда, я там лежал или мог прийти домой, упасть на порог и спать так до утра.

Последней точкой стало то, что супруга была готова подать на развод. Я понял, что теряю семью..."

Иллюстративное фото: elements.envato.com 

"Завтра может быть "24 февраля", но сегодня ты можешь прожить трезво"

Сейчас у Тимура шесть лет чистоты, а у Жанны - год и три месяца. Все началось с признания. Это очень важно - сказать самому себе: я алкоголик и не могу самостоятельно с этим справиться. У наших собеседников это получилось. Дальше они пришли в содружество Анонимных Алкоголиков в Нур-Султане. Я прошу их рассказать об этом опыте. 

"Краем уха я слышал про них, нашел адрес, - рассказывает Тимур. - Меня поразил тот момент, что, когда я пришел и люди начали делиться своим опытом, это начало во мне отзываться. В тот день я заметил, что у меня впервые за долгое время не возникло желания выпить. Потом я стал потихоньку посещать собрания.

У меня на тот момент была куча комплексов, гордыня, зашкаливающий эгоцентризм. Я думал, что никто меня жизни не научит, я сам кого хочешь научу. Многие говорили, спорт как выход. Да, я занимался спортом. Но куда я мог деть голову? Никаким спортом ты ее не заменишь. Мне нужно было научиться справляться с моими эмоциями. Программа "12 шагов", которую я прошел в сообществе, помогла по-другому смотреть на многие вещи, и у меня отпала необходимость пить. 

Например, приходила группа молодых людей, они шумели и в итоге в конце вышли, а у меня было желание выйти за ними вслед и навтыкать, что, мол, не даете нам выздоравливать, кто вы такие. В этот момент я себя останавливаю. Почему я так на них отреагировал? Это же зеркалит, а зеркалит, значит, у меня какой-то дефект. Ты хочешь, чтобы в этой группе было так, как хочешь ты, говорю я сам себе, но так не бывает, люди разные. Это эгоцентризм. Я отследил проявление этого дефекта и успокоился.

То есть в моменте я признаю ситуацию и говорю сам себе: понял, сдаюсь, руки вверх, и все это уходит, эмоционально меня уже не расколбасит".

Иллюстративное фото: elements.envato.com 

"На примере близкого человека я видела, что манипуляции медицинского характера особо не помогают, - продолжает Жанна. - Мне нужно было не только отказаться от алкоголя, но и научиться проживать какие-то моменты без него.

Я нашла группу в содружестве, и с тех пор пошел процесс. Моя жизнь изменилась на 180 градусов. Первое - это ушла тяга, второе - коренным образом изменилось мышление. Я поняла, что не может быть так, что вокруг все плохие, а ты один хороший. Не начальник злобный зверь и не соседка, это я много требую от этого мира.

У нас есть такая рекомендация: только сегодня. Когда новички приходят, мы говорим, ты можешь только один день, сегодня не выпить, пусть это будет тяжело. Ты не знаешь, что будет завтра. Завтра может быть "24 февраля", но сегодня ты можешь прожить трезво. Для алкоголика, поверьте, это очень большая победа. На следующий день проснулся и говоришь себе снова: я еще один день не пью. Моя мечта - оставаться трезвой всю жизнь".

Фото: elements.envato.com 

Содружество Анонимных Алкоголиков. Что это

Первые группы содружества Анонимных Алкоголиков (АА) появились еще в прошлом веке. А сегодня в мире существует уже более 118 тысяч групп АА в 180 странах.

В Казахстане первые группы появились 10 лет назад, на сегодня их более 20. Это города, где они есть: Нур-Султан, Алматы, Караганда, Актау, Костанай, Усть-Каменогорск, Талдыкорган, Риддер, Павлодар, Семей, Уральск, Кокшетау и Шымкент. Планируется открытие в Актобе.

Проводятся как открытые, так и закрытые собрания. На открытые может попасть любой желающий. Прихожу на открытое собрание. Руководитель "Фонда Обслуживания Анонимных Алкоголиков Казахстана" Адылхан Доспанбетов рассказал, как все устроено в содружестве.  

"Как выздоравливают алкоголики в АА, - объясняет Адылхан. - Есть два блока.

• Первое - это собрания. Люди собираются в помещении. Само собрание проходит час-полтора. В Алматы как-то даже 40 человек собрались в одной группе. Приходить можно хоть каждый день. Чем чаще, тем лучше. 

В обществе есть масса предубеждений по поводу того, кто такой анонимный алкоголик. Кто-то думает, что там сидят люди, которые говорят, как им плохо, и вечно жалуются на жизнь. Но на самом деле все не так происходит.

Да, мы так же, как и в фильмах, говорим: привет, меня зовут так-то, я алкоголик. Это делается для того, чтобы констатировать сам факт своего заболевания, признать его у себя. Вот у меня, к примеру, диагноз "бронхит", который обостряется осенью или весной, я же этого не стесняюсь. А это где-то близко.

В наших группах собираются алкоголики, которые выздоровели, у них есть опыт трезвой жизни, и они делятся им с новичками. Профессиональных психологов или наркологов у нас нет. Наша цель - донести до всех, что выход, помощь есть, сколько бы вам ни было лет и сколько бы лет вы ни пили. Участниками сообщества становятся обычные люди: журналисты, врачи, банкиры и т. д. 

• Второе - программа "12 шагов". Человек приходит в группу и выбирает наставника по этой программе. Потом они встречаются вне собраний, и новичок выполняет определенный алгоритм действий.

Мы идем по шагам, закончил, есть результат, значит, этот человек уже сам набирает себе подопечных. Период выздоровления у всех разный - от месяца до года. И это при условии, что человек регулярно посещает группы и идет по шагам. Не ждите, что вам поставят волшебный укол или вы крикнете "аллилуйя!" и сразу выздоровеете. Это не так, выздоровление - это процесс, требующий усердия и действий.

Фото: Анастасия Солнцева

Мы не связаны ни с каким вероисповеданием, политическим направлением, не вступаем ни в какие секты, не выступаем ни на чьей стороне. Понятно, что люди, которые к нам приходят, пережили такие трагедии, многие прошли через клиническую смерть, лишения и одиночество. И в этом смысле, конечно, у них есть идеалы (о которых мы в том числе говорим). Это может быть все что угодно: бог, Вселенная, родители, предназначение и т. д. Но на этом все ограничивается. На группах мы не ведем записи, никого не снимаем, человек может даже называть себя другим именем. Единственное, что для нас важно, - помочь избавиться от алкогольной зависимости. 

Сейчас мы тесно сотрудничаем с наркоцентрами, центрами психологической помощи, МВД, акиматами, социальными учреждениями, аптеками и т. п. Врачам очень интересен этот опыт. 

Нас никто не финансирует, все держится за счет личных средств членов собраний, то есть нас. Участники посещают группы бесплатно. Нет никаких обязательных членских взносов. Есть коробочка "Седьмая традиция" - человек может туда кинуть денежку, а может не кинуть. Эти донаты уходят на аренду помещения, чай, кофе, чисто бытовые нужды. 

Алкоголизм - это заболевание неизлечимое, прогрессирующее, смертельное, наряду с ВИЧ в тяжелой форме, онкологией. Это не прихоть человека.

Иллюстративное фото: elements.envato.com

У алкоголиков тело больное, мышление и эмоциональное состояние другое: это люди без кожи, они гиперчувствительные, с высоким уровнем эго и непринятием чужого мнения.

Но мы с любовью к ним относимся. Наш принцип - садись, брат, давай чай попьем и поговорим. Мы выслушиваем, уровень честности там зашкаливает. В АА алкоголики так выздоравливают: при поддержке, путем смены образа жизни, мировоззрения, когда к разным ситуациям относятся более адекватно. У них восстанавливаются семьи, работа. 

Мы не рекомендуем в АА употреблять медикаментозные средства типа антидепрессантов. Выздоровление зиждется на трех китах: честность, готовность, непредубежденность. Последнее - это убеждения,  детские травмы, что создает определенную призму, и человек не видит реальный мир. Поэтому говорим, что нужно к себе относиться как к первокласснику, с нуля. 

Иллюстративное фото: elements.envato.com

Самая проблемная в плане алкоголизма - Акмолинская область. Если говорить о людях, то к нам обращаются разные и по возрасту, и по социальному статусу. 30 процентов из них - это женщины. Средний возраст участников - от 30 до 50. Часто приходят после 20-летнего запоя, есть и те, кто пил по 40 лет и больше. Человек мог потратить на выпивку за двое-трое суток всю зарплату. Бывало такое, что и миллион тенге за месяц на водку спускали.

В Казахстане, по моим данным, сейчас 130 тысяч алкоголиков состоят на учете. Но это только официальные цифры. Понятно, что неофициально их в разы больше. Это ладно, города, а вы пойдите в селения, там каждый третий пьет. По тому же Алматы из-за алкоголя столько разводов, столько насилия, сколько в зонах сидят по этим делам..." 

Как найти содружество Анонимных Алкоголиков в Казахстане:

колл-центр: +7 7072080553

https://aaorg.kz/

https://www.instagram.com/aa_qazaqstan/

https://www.youtube.com/channel/UC6EDZVNOIRKzreroFR4ow6Q/videos

Текст: Анастасия Солнцева