Олька, если бы можно было обойтись, кашой и яйцами))) сфежие фрукты,рыба, мясо постное, сыр, творог, сухофрукты, хлеб без муки, вот это все у тебя каждый день должен быть в холодильнике
о Аллах, қойыңдаршы болды, қаскөйлер деп Мира ханым айтып, сіз тапсырыспен деп, халықтың күлкісі келеді, бір ғана сұрақ тапсырыс жасау ол кімге керек??? даусын тапсырыспен қарлықтырып қойдыма?