Ержан Карагаев – автор комментариев на Tengrinews.kz :interval
Ожирение в Казахстане: как и чем сегодня лечат лишний вес
- Ержан Карагаев
- 2
Самый простой и эффектный способ для похудения, это пить несколько литров воды в день, утром 2-3 стакана воды и после каждый час по стакану воды. Утром не кушать или обойтись салатом. В обеденное время поесть, а после обеда и до вечера каждый час по стакану воды, а за полтора часа до сна 1 стакан кефира. И вот по такой схеме похудение на 4-5 кг ежемесячно обеспечено.
Ержан Карагаев
- 1
