12 тысяч шагов в день сократят риск преждевременной смерти - исследование

Количество шагов, которое ежедневно делает человек, способно положительно сказаться на состоянии здоровья, напомнили специалисты из Национального института рака и института старения в США, передает Tengrinews.kz со ссылкой на News Wep.

Новое исследование провели специалисты из Национального института рака и института старения в США. Результаты их исследования опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации.

Ученые оценили пользу пешей ходьбы при помощи эксперимента, который проходил с 2003 по 2006 год. Его участниками стали около 4800 человек старше 40 лет. Затем исследователи отслеживали данные о состоянии здоровья добровольцев до 2015 года.

В результате было установлено, что если в сутки делать более 12 тысяч шагов, то риск преждевременной смерти сокращается на 64 процента, рассказали ученые.

Ранее врач объяснила, почему у здоровых людей "разваливается" организм.

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Tengrinews.kz также есть в Aitu! Добавляйтесь к нам!