ОЦЕНИТЕ ДЕПУТАТОВ МАЖИЛИСА
05 января 2018 | 16:06

Как избежать инфаркта и сохранить сердце здоровым - советы врача

viewings icon comments icon

ПОДЕЛИТЬСЯ

whatsapp button telegram button facebook button
Иллюстративное фото с сайта pixabay.com Иллюстративное фото с сайта pixabay.com

Врач-кардиолог, заведующая отделением детской кардиологии АО "Национальный научный кардиохирургический центр" Татьяна Иванова-Разумова в беседе с корреспондентом Tengrinews.kz дала советы, как продлить жизнь и не стать заложником сердечных болезней.

whatsapp button telegram button facebook button copyLink button
Иконка комментария блок соц сети

Врач-кардиолог, заведующая отделением детской кардиологии АО "Национальный научный кардиохирургический центр" Татьяна Иванова-Разумова в беседе с корреспондентом Tengrinews.kz дала советы, как продлить жизнь и не стать заложником сердечных болезней.

Вес человеческого сердца колеблется в пределах 200-425 граммов, и по размерам оно немного больше кулака. К концу жизни наш "мотор" совершает 3,5 миллиарда сокращений, отсчитывая 100 тысяч биоритмов в день и проделывая огромную работу. Как отмечает врач, любые неблагоприятные воздействия со стороны окружающей среды могут нарушить слаженную работу сердечно-сосудистой системы и привести к инфаркту миокарда.

Советы от кардиолога

О своем сердце необходимо заботиться постоянно и ежедневно, отмечает Татьяна Иванова-Разумова.

"Одним из главных моментов является постоянная физическая нагрузка, но не избыточная. Сердце - это мышца, и она также нуждается в тренировке и постоянной работе. Вторая важная составляющая здорового сердца - правильное питание. У нас прошли новогодние праздники, впереди еще праздники. Мы всегда должны помнить, что наш организм только наш и позаботиться о нем, кроме нас, некому. Соответственно, выбирая продукты питания, помните, к чему это приведет", - отметила специалист.

В зимний период кардиолог рекомендует употреблять овощи и фрукты. Кроме витаминов и микроэлементов, это еще и источник хорошего настроения.

"Поменьше жиров, белков, консервантов, красителей и соли. Когда мы начинаем употреблять большое количество соли, то повышаем уровень артериального давления. Сердце испытывает дополнительную нагрузку, что может привести к дальнейшим заболеваниям", - отметила Татьяна Владимировна.

Вместе с тем к сердечным болезням могут привести злоупотребление алкоголем и курение.

"Вредные привычки - это совершенно банальные истины, о которых говорится каждый день. Но курение и злоупотребление алкоголем никогда не будут способствовать хорошему развитию сердечной мышцы", - добавила врач.

Не менее важный совет на пути к сохранению здорового "двигателя" - не нервничать. По словам эксперта, из-за стресса может развиться абсолютно разный букет болезней.

"Душевный покой - это очень важно. Стрессы - страшная вещь, нужно стараться их избегать. Поэтому если не можете изменить ситуацию, то измените отношение к ней. Давайте искать что-то позитивное во всем, что с нами происходит", - подчеркнула Татьяна Иванова-Разумова.

В зимний период она рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе. Это способствует насыщению крови кислородом и улучшает оксигенацию всех органов и тканей, в том числе и сердца.


Врач-кардиолог Татьяна Иванова-Разумова. Фото: Tengrinews.kz

Детское ожирение

Поскольку врач является детским кардиологом, она дала советы и родителям.

"Одной их самых частных болезней является артериальная гипертензия. Поэтому сейчас, когда все доступно, моим главным посылом и пожеланием будет - следить за весом и за питанием своих детей. Детское ожирение является огромной проблемой, с каждым днем все больше детей приходят на прием с повышенным артериальным давлением", - сообщила Татьяна Владимировна.

При этом она отметила факты врожденных болезней сердца у детей, которые родители уже не в силах предотвратить.

"Во всем мире болезни сердечно-сосудистой системы занимают вторую или третью позицию в общей летальности-смертности. Как бы мы не хотели этого избежать, они являются самой частой причиной гибели трудоспособного взрослого населения. У детей это врожденные патологии. Но тенденция идет к тому, что в Казахстане улучшилась диагностика, заработали скрининги. Наши люди наконец начали думать о себе и приходить к врачу не тогда, когда нужна скорая помощь, а когда можно что-либо предотвратить", - отмечает врач.

По ее словам, если такой рост сохранится, то, возможно, заболевания сердечно-сосудистой системы уйдут с лидирующих позиций в стране.

Симптомы болезней сердца

Врач также назвала симптомы, при которых нужно бить тревогу и идти к доктору.

"Это повышенное артериальное давление, неприятные ощущения в области сердца в виде повышенного учащенного сердцебиения, которое сопровождается тем, что человек чувствует головокружение или близок к потере сознания. Какие-то эпизоды потери сознания. Это уже тревожные сигналы, когда нужно очень быстро обратиться к врачу, повышенный вес", - озвучила кардиолог.

Самостоятельное лечение при кардиологических болезнях невозможно.

"Препарат необходимо подбирать не из того, что сосед принимает и ему помогает, а из того, какой вид гипертензии, какие проблемы конкретно у вас. Зачастую требуются комбинации, эта особая задача - проблема, целое искусство.  Даже с артериальной гипертензией нужно обращаться за квалифицированной помощью", - подчеркнула Татьяна Владимировна.

Сезонности, как, например, аллергия, болезни сердца не имеют, чаще всего это хронические состояния. Однако, как сказала врач, артериальная гипертензия обостряется в период праздничных дней, "когда мы начинаем забывать следить за собой и позволять излишества", либо в жаркий период.

Поэтому, как отмечает специалист, думать и заботиться о здоровье нужно круглогодично.

Читайте также
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Лого TengriAuto мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню
Открыть TengriNews Открыть TengriLife Открыть TengriSport Открыть TengriTravel Открыть TengriGuide Открыть TengriEdu Открыть TengriAuto

Курс валют

 523.95  course up  543.16  course up  5.1  course up

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети
Иконка Instagram footer Иконка Telegram footer Иконка Vkontakte footer Иконка Facebook footer Иконка Twitter footer Иконка Youtube footer Иконка TikTok footer Иконка WhatsApp footer