+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
Қазақша
Русский
English
Российский врач-диетолог Юлия Чехонина назвала продукты, вызывающие внезапную усталость, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
По словам специалиста, среди пищи, способной быстро провоцировать чувство усталости, числится кофе.
"Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит. Бывает и такое, что чувство бодрости не наступает. В этом случае некоторые люди просто начинают пить больше кофе, но то самое ощущение энергии не наступает, а переходит в усталость. В таком случается формируется порочный круг. Чем больше пьешь - тем больше устаешь", - поделилась диетолог.
Чехонина отметила, что продукты с большим количеством сахара также способствуют появлению усталости. Они могут придать бодрости, но совсем на короткое время.
"Если стабильно хочется чего-то вкусного, то можно обратить внимание на темный шоколад. Лучше отдать предпочтение горькому шоколаду, поскольку он не будет вызывать таких резких колебаний уровня глюкозы в крови", - добавил она.
Сладкие напитки также попали в "вредный список Чехониной". Например, соки и газировки. Диетолог посоветовала при каждодневном употреблении фруктового сока разбавлять его водой, но лучше обратить внимание на овощные соки, содержащие меньше сахара.
Кроме того, важно не отказываться от жиров и сахара насовсем. Врач объяснила, что на обезжиренной диете у человека не остается сил, поскольку энергию просто неоткуда брать.
"Гораздо лучше взять творог с жирностью в пять процентов. Он более вкусный, и в нем не так уж много жира", - отметила Чехонина.
Также высокой калорийностью и большим количеством углеводов обладает фастфуд. В совокупности это дает сильную нагрузку на органы пищеварения. Все силы нашего организма будут направлены на переваривание тяжелой пищи.
"Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись", - сообщила диетолог.
Помимо этого, причиной вашей усталости могут стать копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра. Врач рассказала, что лучше всего выбирать несоленый сыр, например адыгейский.
Комментарий отправлен на модерацию 
89
Уважаемые родители, вся это потасовка начинается с семьи, то есть всё от вас. Воспитывайте детей, учите детей что такое вежливость, дружелюбность и т.п. современные дети матерятся, манипуляций занимаются, всё исподтишка делает, а в конце становятся или показывают что пострадавшие. Могу сказать одно это называется "шакалное воспитание", модератор пропусти.
92 
жаныс, моя мама никогда не выходила на улицу разбираться, когда мы забегали после ссоры с соседкими детьми. она говорила, вы через час как ничего не было будете играться, а у нас взрослых не так все просто.
-1 Какой пример показывают своим детям?! Какое воспитание такие мужчины могут дать своим сыновьям?! А ещё и через слово мат..
69 Мне всегда не понятно, когда говорят дерись как мужчина. А если у них разные категории веса или мастер спорта по боксу, боям без правил?)))) Это по любому отхватишь. Сто раз подумай, перед тем как кулаками махать. Что оппонент убежал? Духа не хватила на ствол пойти, тогда и бить не надо было.)))
1 А ты чё типа эталонный пример воспитания?
-70 Тимур, уж Вы точно эталон - незнакомому человеку в комментариях "тычете"
10 А ты по себе не суди о других, есть культурные люди.
7 А ты чё типа Матершинник, тима?
4 Жумаханов Тимур, получше тебя.
4 Жумаханов Тимур, походу это ты тот самый стрелок. Смотрю больно сильно задело
2 Жумаханов Тимур, Поддерживаю тебя а то тут собрались все умные маменькины сынки и учат нас жить и как воспитывать наших сыновей.
-7 еще удивляемся почему дети сейчас дебилы
68 Айгерим, а какие ещё дети могут быть у родителей дибилов, которые даже образование получают по рассылкам в соцсетях 👎👎
3 🤣😂
3 Айгерим, просто удивительно, сколько человек согласились с тем, что наши детки дебилы. Как только такое пропускают. Но с таким походом очевидно, что проблема в таких людях как вы, а не в детях. Я никогда не удивлялся, что наши дети дебилы. Потому что они не дебилы, они дети. А обобщение всегда говорило о слабости мышления.
-5 Тим, не умничай.
2 как таким неадекватам выдают оружие?
41 В Казахстане Всё Продаётся!!! ☝️ И не таким выдают оружие, за деньги!) 🤦🏻♂️
6 обязательно матерные слова запикивать? ничего не слышно!
29 вячеслав, изза пиков мы ничего не поняли, истинный смысл конфликта передавался через нецензурные выражения, естьже..
2 В общем тот первый вышел с детьми и натравил всех троих против одного. Затем этот отец вышел за сына и получил ещё от отца. Дабы не упасть в глазах сына, он пишет да ружьем
0 Хорошим манерам учим своих детей! Хороший пример подрастающему поколению, а чему они своих научат?!?!
24 Дикари себя сами покажут
21 А ссорлы шапалақ жеген соң жүгіріп барып ойыншығын әкелген ғой. Ой масқара сен егер қазақ бллсаң сен үшін мен ұяламын. Бала ғой олар ұрысады төбелеседі олар бала ертең қайта достасады. Ал сендер “яжематьттардың” тірлігін жасап ойбуууу бетім ай!
21 Не зная полной историй не надо преждевременно осуждать. Но наказание за оружие он должен понести с полна. Очень плохой пример отцов. А тот, который ударил с большей вероятностью и спровоцировал, ударив а может и сказав чего-то что могло его побудить взяться за оружие. Один из вердиктов.
18 Джонни, какая провокация? Этот неадекват обматерил оппонента, вследствие чего и прилетело ему в репу. Ответить побоялся, а то прилетело бы ещё пару тройку, вот и побежал домой за своей пукалкой. Если уж вышел разбираться на кулаках, то и стой до конца на кулаках, как мужчина. А то оружие наперевес, осмелел, орет, прям терминатор...
0 И я говорю, зачем ружье? Нужно было позвать 10 братишек, они бы ему показали!
-1 Мозгов нет👎вообще.
15 Не за "это" участники ВОВ воевали....
12 Вояка, блин..)
9 дети сегодня подрались, завтра могли стать лучшими друзьями ,а папаша взял всё испортил. Теперь пацаны останутся врагами надолго.
8 43-летнего закройте тоже за Хулиганство!!! ☝️ он Первым ударил!
7 Просто Дикари...((((
6 Запретят в Казахстане гражданское - охотничье оружие, как пить дать!!! Из-за таких уродов!!!
6 Герман, Он сына защищал. А вы?
0 не спроста за оружие взялся. того кто в лицо ударил тоже проверить на уголовку
5 защитил честь и достоинство себя и ребёнка.
4 Психиатрическая экспертиза че там по 500 тенге справки? Это же нонсенс! Считаю что тупыми своими вопросами вы профукали психа, которому дали разрешение на хранение и ношение!
4 Надо бы у таких кизяков всех оружие отбирать, прикрываясь охотой они могут навредить нашей стране в будущем
3 У них своя война, и каждому своя победа
3 
А где участковый на новой Ниве? Бешпврмачтл опять?
3 Скорее всего тот, который ударил первым, тоже не из самых мудрых людей
3 Закон надо пренять для самообороны , как в Америке тогда мужшина с оружиом былбы прав на 100% , қару жарақты қорықпай сата беру керек для самообороны.
3 Бәке, читайте новости из США.Там каждый день "самообороняются".
0 гильзы собрал . Охотник)))
2 Дети есть дети. Сорятся, мирятся. Всегда Кто то кого то чморит. Кто то терпит, кто то дает сдачи, кто то идет жаловаться. Так и формируется характер мальчиков. Взрослым не стоило так выяснять отношения. Пусть дети сами научатся ладить и договариваться друг с другом. Под контролем взрослых если не уверены в психике своих чад. Но без давления.
2 как бы вы не ставили минус. Но все мы с покон веков самцы продолжители рода и за честь и ребёнка будем стоять до конца жизни. Да он ответит по закону Но есть и не гласный закон закон рода и продолжение. Защетить себя и потомство любой ценой. Я бы поступил так же всеми доступными и не доступными средствами. Отстоял честь. Честь выше закона!!!
2 Фёдор, если твой сын получит затрещин от такого же пацана во дворе, ты с ружьём или с ножом вломишься в дом где этот пацан живёт, и будешь защищать честь, который у тебя превыше закона? Потом будешь на зоне чалиться, а что с твоим сыном будет дальше? Странные какие предубеждения, а скорее всего мысли бухнувшего чела, ещё не вечер, в чат-рулетке можно оторваться....
3 Alik, нет конечно. Там же написано вышел 42 летний папа и съездил по морде вот он и взял ружьё. Читай внимательно что бы потом глупые вопросы не задовать
-1 Фёдор, тут половина понятия не имеют, что такое Честь.
3 что за мужик такой?По разам вышел, отхватил, побежал домой, выскочил с оружием. Какой то неадекватный, и как он вообще разрешение на оружие получил? Представьте если все у кого есть оружие будут так делать? Не по мужицки это. Трусишка, с оружием наперевес все смелые
2 Видно черт он. Отец в детстве даже моему матери запрещал вмешиваться когда пацаны старше избили меня. Сейчас какие то не такие понимание у людей.
-1 Самое интересное, что дети могут завтра помириться )))
2 43 летнему нельзя бить 33 летнего! И вообще никто не имеет право никого бить! Ночью всякое может случится с вами! Никто не вправе Никого оскорблять! Даже если вас оскорбили , вы не вправе Никого бить, может это провокация! Вы тоже можете обматерить! Но руки поднимать нельзя! Если один пацан ударил другого по беспределу, его отец должен выпороть своего сына, но не другого! Если отец не выпарит своего сына, то сам отец должен получить люлей от отца пострадавшего, но в честном бою! Если отцы разной весовой категории, то допускается Опрокинут отца по беспределу, раз понятий нет! В армии таких не понятливых На раз два керзачами делают! Потом отец поймет что беспредел карается!
2 Казахские аксакалы раньше говорили, между детьми и собаками не встревай. Вот она правда жизни.
2 Намыс это честность! Порядочность! Чувство собственного достоинства, а не бычье эго...
2 Идиоты те, кто рядом с ним ходили. Надо было им сразу обезоружить его. Ибо он был опасен для окружающих. Как обидно, что они даже не подумали об этом. Обезоружить его не составляло труда. А они просто смотрели, как стрелок выискивает жертву. Противно на них смотреть
1 Все новости сегодня только из Темиртау
1 чмошник а не мужик
1 Какие маленькие яйки у владельцев оружия))
1 значит участковый не работает, если работал бы то на его участке даже в пьяном виде никто не стрелял бы
1 Тенгри может вот это комментарий выкладывать или выкладывать как вам удобно ничего не понятно с вашим без звука
0 Балалардың арасына неге түседі. Олар қазір ұрсады, төбелеседі. Кейін татуласады.
0 Теперь сын вырастет , а у отца уголовное дело в истории .. В нормальную компанию работать не пойдёт уже , из-за неуравновешенного отца .
0 Атам айтатын!!!! Ит пен баланың арасына туспе деп!!!! Сауап болган екен, енді видео жибер халыктан кешірім сұрап)))
0 Не ну если там группа лиц нападает на тебя то это объясняет защиту с оружием в руках. А тут статья. Не в твою пользу. Даже если ты прав.
0 старый , согласен с тобой .
0 Ерла KZ, полностью с вами согласна
0 Цирк уехал, они остались!
0 Есер
0 Духа не хватило в апанента стрелять, слабак.
-1 По разам нужно было биться, теперь тюрьма светит
-2 с оружием герой надо было раз на раз
-2 Для удобства наших пользователей настроили автоматическое определение местоположения авторов комментариев
Главные новости Казахстана 
Главные новости Казахстана 
Пользовательского соглашения
Главные новости КазахстанаВведите свою почту и пароль
Пользовательского соглашения
Главные новости Казахстана Главные новости Казахстана Главные новости Казахстана0:00
Главные новости Казахстана
Уважаемые родители, вся это потасовка начинается с семьи, то есть всё от вас. Воспитывайте детей, учите детей что такое вежливость, дружелюбность и т.п. современные дети матерятся, манипуляций занимаются, всё исподтишка делает, а в конце становятся или показывают что пострадавшие. Могу сказать одно это называется "шакалное воспитание", модератор пропусти.
жаныс, моя мама никогда не выходила на улицу разбираться, когда мы забегали после ссоры с соседкими детьми. она говорила, вы через час как ничего не было будете играться, а у нас взрослых не так все просто.
Какой пример показывают своим детям?! Какое воспитание такие мужчины могут дать своим сыновьям?! А ещё и через слово мат..
Мне всегда не понятно, когда говорят дерись как мужчина. А если у них разные категории веса или мастер спорта по боксу, боям без правил?)))) Это по любому отхватишь. Сто раз подумай, перед тем как кулаками махать. Что оппонент убежал? Духа не хватила на ствол пойти, тогда и бить не надо было.)))
Мужчину с оружием зовут Дима? Или послышалось?
Это твою жену зовут дима
Рот прикрой.
А ты чё типа эталонный пример воспитания?
Тимур, уж Вы точно эталон - незнакомому человеку в комментариях "тычете"
А ты по себе не суди о других, есть культурные люди.
А ты чё типа Матершинник, тима?
Жумаханов Тимур, получше тебя.
Жумаханов Тимур, походу это ты тот самый стрелок. Смотрю больно сильно задело
Жумаханов Тимур, Поддерживаю тебя а то тут собрались все умные маменькины сынки и учат нас жить и как воспитывать наших сыновей.
еще удивляемся почему дети сейчас дебилы
Айгерим, а какие ещё дети могут быть у родителей дибилов, которые даже образование получают по рассылкам в соцсетях 👎👎
🤣😂
Айгерим, просто удивительно, сколько человек согласились с тем, что наши детки дебилы. Как только такое пропускают. Но с таким походом очевидно, что проблема в таких людях как вы, а не в детях. Я никогда не удивлялся, что наши дети дебилы. Потому что они не дебилы, они дети. А обобщение всегда говорило о слабости мышления.
Тим, не умничай.
как таким неадекватам выдают оружие?
В Казахстане Всё Продаётся!!! ☝️ И не таким выдают оружие, за деньги!) 🤦🏻♂️
обязательно матерные слова запикивать? ничего не слышно!
вячеслав, ну да, там очень важные сообщения передавались
Омерика, 😆😆😆
вячеслав, изза пиков мы ничего не поняли, истинный смысл конфликта передавался через нецензурные выражения, естьже..
В общем тот первый вышел с детьми и натравил всех троих против одного. Затем этот отец вышел за сына и получил ещё от отца. Дабы не упасть в глазах сына, он пишет да ружьем
Хорошим манерам учим своих детей! Хороший пример подрастающему поколению, а чему они своих научат?!?!
Дикари себя сами покажут
А ссорлы шапалақ жеген соң жүгіріп барып ойыншығын әкелген ғой. Ой масқара сен егер қазақ бллсаң сен үшін мен ұяламын. Бала ғой олар ұрысады төбелеседі олар бала ертең қайта достасады. Ал сендер “яжематьттардың” тірлігін жасап ойбуууу бетім ай!
Не зная полной историй не надо преждевременно осуждать. Но наказание за оружие он должен понести с полна. Очень плохой пример отцов. А тот, который ударил с большей вероятностью и спровоцировал, ударив а может и сказав чего-то что могло его побудить взяться за оружие. Один из вердиктов.
Джонни, какая провокация? Этот неадекват обматерил оппонента, вследствие чего и прилетело ему в репу. Ответить побоялся, а то прилетело бы ещё пару тройку, вот и побежал домой за своей пукалкой. Если уж вышел разбираться на кулаках, то и стой до конца на кулаках, как мужчина. А то оружие наперевес, осмелел, орет, прям терминатор...
И я говорю, зачем ружье? Нужно было позвать 10 братишек, они бы ему показали!
Мозгов нет👎вообще.
Все началось со слов че там!
Патриот, Че там, брат? Че там? И тд
Не за "это" участники ВОВ воевали....
Вояка, блин..)
дети сегодня подрались, завтра могли стать лучшими друзьями ,а папаша взял всё испортил. Теперь пацаны останутся врагами надолго.
43-летнего закройте тоже за Хулиганство!!! ☝️ он Первым ударил!
Просто Дикари...((((
Запретят в Казахстане гражданское - охотничье оружие, как пить дать!!! Из-за таких уродов!!!
Герман, Он сына защищал. А вы?
не спроста за оружие взялся. того кто в лицо ударил тоже проверить на уголовку
защитил честь и достоинство себя и ребёнка.
Психиатрическая экспертиза че там по 500 тенге справки? Это же нонсенс! Считаю что тупыми своими вопросами вы профукали психа, которому дали разрешение на хранение и ношение!
Надо бы у таких кизяков всех оружие отбирать, прикрываясь охотой они могут навредить нашей стране в будущем
У них своя война, и каждому своя победа
А где участковый на новой Ниве? Бешпврмачтл опять?
Скорее всего тот, который ударил первым, тоже не из самых мудрых людей
Закон надо пренять для самообороны , как в Америке тогда мужшина с оружиом былбы прав на 100% , қару жарақты қорықпай сата беру керек для самообороны.
Бәке, читайте новости из США.Там каждый день "самообороняются".
гильзы собрал . Охотник)))
Дети есть дети. Сорятся, мирятся. Всегда Кто то кого то чморит. Кто то терпит, кто то дает сдачи, кто то идет жаловаться. Так и формируется характер мальчиков. Взрослым не стоило так выяснять отношения. Пусть дети сами научатся ладить и договариваться друг с другом. Под контролем взрослых если не уверены в психике своих чад. Но без давления.
как бы вы не ставили минус. Но все мы с покон веков самцы продолжители рода и за честь и ребёнка будем стоять до конца жизни. Да он ответит по закону Но есть и не гласный закон закон рода и продолжение. Защетить себя и потомство любой ценой. Я бы поступил так же всеми доступными и не доступными средствами. Отстоял честь. Честь выше закона!!!
Фёдор, если твой сын получит затрещин от такого же пацана во дворе, ты с ружьём или с ножом вломишься в дом где этот пацан живёт, и будешь защищать честь, который у тебя превыше закона? Потом будешь на зоне чалиться, а что с твоим сыном будет дальше? Странные какие предубеждения, а скорее всего мысли бухнувшего чела, ещё не вечер, в чат-рулетке можно оторваться....
Alik, нет конечно. Там же написано вышел 42 летний папа и съездил по морде вот он и взял ружьё. Читай внимательно что бы потом глупые вопросы не задовать
Фёдор, тут половина понятия не имеют, что такое Честь.
что за мужик такой?По разам вышел, отхватил, побежал домой, выскочил с оружием. Какой то неадекватный, и как он вообще разрешение на оружие получил? Представьте если все у кого есть оружие будут так делать? Не по мужицки это. Трусишка, с оружием наперевес все смелые
Видно черт он. Отец в детстве даже моему матери запрещал вмешиваться когда пацаны старше избили меня. Сейчас какие то не такие понимание у людей.
Самое интересное, что дети могут завтра помириться )))
43 летнему нельзя бить 33 летнего! И вообще никто не имеет право никого бить! Ночью всякое может случится с вами! Никто не вправе Никого оскорблять! Даже если вас оскорбили , вы не вправе Никого бить, может это провокация! Вы тоже можете обматерить! Но руки поднимать нельзя! Если один пацан ударил другого по беспределу, его отец должен выпороть своего сына, но не другого! Если отец не выпарит своего сына, то сам отец должен получить люлей от отца пострадавшего, но в честном бою! Если отцы разной весовой категории, то допускается Опрокинут отца по беспределу, раз понятий нет! В армии таких не понятливых На раз два керзачами делают! Потом отец поймет что беспредел карается!
Казахские аксакалы раньше говорили, между детьми и собаками не встревай. Вот она правда жизни.
Намыс это честность! Порядочность! Чувство собственного достоинства, а не бычье эго...
Идиоты те, кто рядом с ним ходили. Надо было им сразу обезоружить его. Ибо он был опасен для окружающих. Как обидно, что они даже не подумали об этом. Обезоружить его не составляло труда. А они просто смотрели, как стрелок выискивает жертву. Противно на них смотреть
Все новости сегодня только из Темиртау
чмошник а не мужик
Какие маленькие яйки у владельцев оружия))
значит участковый не работает, если работал бы то на его участке даже в пьяном виде никто не стрелял бы
Тенгри может вот это комментарий выкладывать или выкладывать как вам удобно ничего не понятно с вашим без звука
Балалардың арасына неге түседі. Олар қазір ұрсады, төбелеседі. Кейін татуласады.
Теперь сын вырастет , а у отца уголовное дело в истории .. В нормальную компанию работать не пойдёт уже , из-за неуравновешенного отца .
Атам айтатын!!!! Ит пен баланың арасына туспе деп!!!! Сауап болган екен, енді видео жибер халыктан кешірім сұрап)))
Не ну если там группа лиц нападает на тебя то это объясняет защиту с оружием в руках. А тут статья. Не в твою пользу. Даже если ты прав.
старый , согласен с тобой .
Ерла KZ, полностью с вами согласна
Цирк уехал, они остались!
Есер
Духа не хватило в апанента стрелять, слабак.
По разам нужно было биться, теперь тюрьма светит
с оружием герой надо было раз на раз