В Казахстане стартовала программа "Один мир, один дом, одно сердце"

19 сентября в Казахстане стартовала Национальная программа "Один мир, один дом, одно сердце", приуроченная к Всемирному дню сердца под девизом "Мое сердце, твое сердце!". Информационно-разъяснительная кампания, проводимая в эти дни, дает возможность каждому из нас узнать как можно больше о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, из-за чего они возникают, как оказать первую помощь, какие существуют методы профилактики. Полученные знания дают возможность задуматься, переосмыслить свое отношение к здоровью и сделать выбор в пользу начала новой, полноценной и здоровой жизни.

19 сентября в Казахстане стартовала Национальная программа "Один мир, один дом, одно сердце", приуроченная к Всемирному дню сердца под девизом "Мое сердце, твое сердце!". Информационно-разъяснительная кампания, проводимая в эти дни, дает возможность каждому из нас узнать как можно больше о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, из-за чего они возникают, как оказать первую помощь, какие существуют методы профилактики. Полученные знания дают возможность задуматься, переосмыслить свое отношение к здоровью и сделать выбор в пользу начала новой, полноценной и здоровой жизни.

Немного статистики. Знаете ли вы, что от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно в мире умирает более 17 миллионов человек? Большое количество приходится на возраст до 70 лет, отнимая жизни людей в самые продуктивные годы. В Казахстане отмечается постепенное снижение смертности, к примеру, в 2017 году от болезней системы кровообращения показатель смертности населения составил почти 175 на 100 тысяч человек, тогда как в 2016 году он был равен 179 на 100 тысяч человек. Большое значение в этом вопросе имеет раннее выявление заболевания во время скрининговых обследований.

Наиболее частой причиной смерти является инфаркт миокарда. Запомните симптомы инфаркта: это длительная (более 20 минут) сжимающая боль в центре груди или в ее левой половине, распространяющаяся в левое плечо, руку, шею, нижнюю челюсть, межлопаточное пространство, область солнечного сплетения. Необходимо прекратить физическую нагрузку, лечь в постель, успокоиться, принять аспирин (160-325 миллиграммов), разжевать и проглотить, положить под язык нитроглицерин и срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи, набрав 103.

Сердечно-сосудистые заболевания опасны, однако они относятся к тем заболеваниям, которых можно избежать, соблюдая простые правила, считает Центр поддержки здорового образа жизни Павлодара и рекомендует регулярно проходить плановые профилактические осмотры, отказаться от алкоголя и табака, употребления вредных продуктов питания, соблюдать режим труда и отдыха, вести умеренную физическую активность.

Помните, что именно физически активные люди чаще всего демонстрируют более высокие результаты в школе и на производстве! Всемирная организация здравоохранения в целях снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессии рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю физическим занятиям средней интенсивности - это снижает риск возникновения таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.