Названы опасные для сна позы

Земфира Мусабаева журналист

Фото pixabay.com

Главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Крыма Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму" назвал вредные для сна позы, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Крыма Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму" назвал вредные для сна позы, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Специалист заявил, что сон на боку вреден для позвоночника, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление. А самая опасная поза - это сидя.

"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", - подчеркнул врач.

По его словам, лучше всего спать на спине.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

"Важно спать достаточное количество времени. Восьмичасовой отдых - это то, что действительно доступно и рекомендовано", - заключил врач.

Ранее ученые выяснили причину ожирения в пожилом возрасте. Оказалось, что из-за замедления обмена жиров в организме люди полнеют, даже если количество потребляемой пищи и физических упражнений осталось на прежнем уровне.