ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
09 октября 2020 | 09:44

Названы продукты, от которых стоит отказаться в пандемию

ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com

Врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина в интервью РИА Новости назвала продукты, от которых стоит отказаться в пандемию, передает Tengrinews.kz.


Иконка комментария блок соц сети

Врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина в интервью РИА Новости назвала продукты, от которых стоит отказаться в пандемию, передает Tengrinews.kz.

По словам врача, фастфуд, консервы и жареная пища - не лучший набор продуктов для поддержания иммунитета, а следовательно, и употребления в период пандемии коронавируса.

"От консервов в принципе нужно отказаться, такие промышленно переработанные продукты обделены питательной ценностью. Стоит избегать и сахара, потому что он негативно влияет как на проницаемость сосудистой стенки, так и на рост бактерий. Кроме того, лучше сократить потребление жареной пищи и фастфуда", - рассказала Ненастина.
 
По словам эксперта, в этот тревожный для населения период иммунитет нужно поддерживать, а не ослаблять, поэтому особенно важно получать достаточное количество витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и салатной зелени.

Желательно, чтобы в рационе присутствовала рыба, морепродукты, птица, молочные продукты, посоветовала Ненастина. Также надо больше пить жидкостей.
 
"Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов. Не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать", - рассказала врач, отметив, что усилить иммунитет лишь продуктами нельзя, нужно больше двигаться, дышать свежим воздухом и избегать стрессов.

Только главные новости - в Telegram-канале Tengrinews.kz! Подпишись и получай самое важное прямо на свой телефон.

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 498.34   521.17   4.92 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети