+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
Қазақша
Русский
English
Представитель Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала телеканалу "Звезда", какие напитки являются наиболее полезными для человеческого организма, сообщает Tengrinews.kz.
Из всех напитков на первое место по пользе для здоровья специалист поставила воду из-за ее свойства растворять водорастворимые токсины, которые вырабатываются нашим организмом.
"Это процесс жизнедеятельности, неотъемлемая наша часть. Мы должны выводить соли. Пот, моча, слезы и так далее - все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме", - объяснила член Европейской ассоциации по изучению ожирения.
Диетолог указала, что с водой по свойствам может сравниться слабо заваренный зеленый чай. А вот крепкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом, а значит, нуждаются в дополнении в виде воды, чтобы компенсировать уход жидкости.
Сок из пачек, свежевыжатый сок, сладкую газировку можно уравнять с диетологической точки зрения. Все они на 100 миллилитров продукта имеют 12 граммов углеводов, что эквивалентно четырем чайным ложкам сахара.
"Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, в первую очередь вы должны предложить ему воду, а не обеспечивать его дополнительными быстрыми углеводами... Это та энергия, которая также ведет к перееданию, также повышает уровень глюкозы в крови ребенка и также в виде энергии должна быть сожжена", - отметила Деккер.
В заключение эксперт упомянула какао, обозначив, что оно на самом деле является полезным продуктом, если варить его собственноручно, на молоке, из какао-порошка и с ограниченным количеством сахара. Однако чаще всего люди и, в частности, родители покупают какао в пачках. Такое какао не дает пользы и содержит очень высокое количество углеводов - выше, чем во всех вышеперечисленных напитках.
Комментарий отправлен на модерацию 
24
Прохладные айран, кымыз, шубат тема в такую жару
13 
Маке, + Саумал
1 Маке, + Саумал
-2 Маке, + Саумал
-2 вода это понятно, а как же кумыс саумал шубат, кисломолочка в конце концов они очень полезны для организма, в саумал содержатся натуральный антибиотик... можно бесконечно перечислять... в жару допустим и полезно и приятно пить шалап, это вода с кефиром, оочень утоляет жажду
8 Алмуша, тыща плюсов. Кефир, разбавленный водой - спасение в жару.
4 nataly, мы в детстве такое пили, вода из колодца и домашний айран, отличный напиток, называется шалап. И сейчас иногда пью, только кефир из магазина, но тоже сойдёт.
0 спонсор статьи Нестле?
6 Қымыз, таң, айран?
4 А где пиво? Вот где самый лёгкий напиток для организма - три литра пива за пару часов заходят как родные, а три литра воды могут вызвать отравление )
3 Симаков Фима, +
5 Ты ещё про водку напиши алкаш.
4 Симаков Фима, Вам бы только бухать
1 Aset, не...три литра за пару часов конечно перебор. Но одна бутылочка прохладного янтарного отлично заходит и сразу же утоляет жажду. А воду, да, в жару пьешь и пьешь...
0 кто пьет пиво, тот подобен арбузу у него отсыхает конец ) Мужчины против алкоголя!
-2 Сочувствую вашему концу 😂
0 В жару классно заходит в организм холодный коже .Я люблю.с перловкой!Извините,поделился. И сытно,и жажду утоляет.
2 Родителей, покупающих детям сладкую газировку, нужно наказывать. Они наносят неимоверный ущерб здоровью своих детей. В будущем нужно подросшим детям дать право судить таких родителей. Сладкая газировка причина диабета, ожирения.
2 согласен,
2 Она просто не знает о существовании кумыса и шубата, а также айрана.
1 Самый полезный напиток- это водка! Убивает любые вредные микробы в организме. И даже короновирус не устоит перед этим напитком!!!!
1 Насчёт воды это общеизвестный факт, а вот по зеленому чаю с экспертом не соглашусь - он как раз-таки обладает выраженным мочегонным эффектом, куда более чем обычный чёрный чай. К тому же понижает давление поэтому гипертоникам его пить надо осторожнее.
-1 гипотоникам
2 Да, только заметил, спасибо-))) гипотоникам. Просто когда писал думал о том что слишком много этого чая понижает неслабо давление, вспомнил что как-то пил его немного больше чем надо и давлением хорошо упало, сам гипертоник, вот и ошибся, автоматически подумав и про гипертоников тоже.
1 Для удобства наших пользователей настроили автоматическое определение местоположения авторов комментариев
Главные новости Казахстана 
Главные новости Казахстана 
Пользовательского соглашения
Главные новости КазахстанаВведите свою почту и пароль
Пользовательского соглашения
Главные новости Казахстана Главные новости Казахстана Главные новости Казахстана0:00
Главные новости Казахстана
Прохладные айран, кымыз, шубат тема в такую жару
Маке, + Саумал
Маке, + Саумал
Маке, + Саумал
вода это понятно, а как же кумыс саумал шубат, кисломолочка в конце концов они очень полезны для организма, в саумал содержатся натуральный антибиотик... можно бесконечно перечислять... в жару допустим и полезно и приятно пить шалап, это вода с кефиром, оочень утоляет жажду
Алмуша, тыща плюсов. Кефир, разбавленный водой - спасение в жару.
nataly, мы в детстве такое пили, вода из колодца и домашний айран, отличный напиток, называется шалап. И сейчас иногда пью, только кефир из магазина, но тоже сойдёт.
спонсор статьи Нестле?
Қымыз, таң, айран?
А где пиво? Вот где самый лёгкий напиток для организма - три литра пива за пару часов заходят как родные, а три литра воды могут вызвать отравление )
Симаков Фима, +
Ты ещё про водку напиши алкаш.
Симаков Фима, Вам бы только бухать
Aset, не...три литра за пару часов конечно перебор. Но одна бутылочка прохладного янтарного отлично заходит и сразу же утоляет жажду. А воду, да, в жару пьешь и пьешь...
кто пьет пиво, тот подобен арбузу у него отсыхает конец ) Мужчины против алкоголя!
Сочувствую вашему концу 😂
В жару классно заходит в организм холодный коже .Я люблю.с перловкой!Извините,поделился. И сытно,и жажду утоляет.
Родителей, покупающих детям сладкую газировку, нужно наказывать. Они наносят неимоверный ущерб здоровью своих детей. В будущем нужно подросшим детям дать право судить таких родителей. Сладкая газировка причина диабета, ожирения.
согласен,
Она просто не знает о существовании кумыса и шубата, а также айрана.
Самый полезный напиток- это водка! Убивает любые вредные микробы в организме. И даже короновирус не устоит перед этим напитком!!!!
Насчёт воды это общеизвестный факт, а вот по зеленому чаю с экспертом не соглашусь - он как раз-таки обладает выраженным мочегонным эффектом, куда более чем обычный чёрный чай. К тому же понижает давление поэтому гипертоникам его пить надо осторожнее.
гипотоникам
Да, только заметил, спасибо-))) гипотоникам. Просто когда писал думал о том что слишком много этого чая понижает неслабо давление, вспомнил что как-то пил его немного больше чем надо и давлением хорошо упало, сам гипертоник, вот и ошибся, автоматически подумав и про гипертоников тоже.