ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
14 ноября 2019 | 10:38

Поздний ужин назвали опасным для женщин

ПОДЕЛИТЬСЯ

Иллюстративное фото: unsplash.com Иллюстративное фото: unsplash.com

Человеческий организм не приспособлен к усвоению питательных веществ из еды, употребленной в пищу вечером. По мнению кардиологов, поздний ужин может привести к серьезным последствиям для здоровья женщин, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.


Иконка комментария блок соц сети

Человеческий организм не приспособлен к усвоению питательных веществ из еды, употребленной в пищу вечером. По мнению кардиологов, поздний ужин может привести к серьезным последствиям для здоровья женщин, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Поздний ужин может стать причиной сердечных заболеваний у женщин, заявила американский кардиолог Эвелина Грейвер.

"Наши организмы не просто не приспособлены к перевариванию пищи в поздние часы, но мы еще и меньше двигаемся вечером, таким образом, потребляемая энергия в виде калорий не тратится", - подчеркнула Грейвер.

С этим связаны, в частности, обмен веществ, циркадный ритм, а также принципы работы кортизола и инсулина, пояснила кардиолог. Так она прокомментировала недавнее исследование, проведенное в Колумбийском университете Нью-Йорка, в котором приняли участие 112 женщин, средний возраст которых составлял 33 года. Испытуемые сообщали о том, чем они питались в течение недели в начале научной работы и в течение недели 12 месяцев спустя.

Отмечается, что большинство из них употребляли пищу после шести вечера. При этом сердечное здоровье тех, у кого большая часть ежедневного потребления калорий приходилась на вечер, было хуже: у этих женщин отмечались высокое кровяное давление, повышенный индекс массы тела и ослабленная регуляция сахара в крови.

Исследование показало, что с каждым процентом увеличения потребляемых калорий после шести вечера здоровье сердца ухудшалось соответственно.

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 494.98   521.17   4.92 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети