Пульмонолог Алексей Никишенков рассказал Пятому каналу, как доступными средствами укрепить дыхательную систему и восстановить легкие после пневмонии, передает Tengrinews.kz.
По словам специалиста, реабилитацию после перенесенных заболеваний ускорит физическая активность.
"Это могут быть просто прогулки, ходьба, велосипедные прогулки, ролики. Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы", - сказал медик.
Особенное внимание врач уделил скандинавской ходьбе. По его словам, такая физическая активность укрепляет мышцы ног, рук, груди и спины. Если при выполнении этого упражнения правильно дышать - укрепляется и дыхательная система.
Врач-терапевт отметил, что важную роль при легочной реабилитации играют питание и психоэмоциональная поддержка. Он призвал переболевших соблюдать режим отдыха, заниматься лечебной физкультурой, а также делать дыхательную гимнастику.
"Результатом дыхательных упражнений будет укрепление диафрагмы, межреберных мышц и улучшение кровотока, насыщение кислородом крови", - объяснил Никишенков.
При этом врач констатировал, что сделать легкие устойчивыми к коронавирусу с помощью упражнений, к сожалению, не получится.
Пульмонолог также отметил, что в период пандемии коронавируса людям старше 65 лет, особенно страдающими от диабета, лишнего веса или проблем с сердцем, не следует выходить на улицу. Никишенков советует им заниматься дыхательной гимнастикой дома.
