ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
07 июня 2018 | 07:02

Ученые назвали эффективный способ продлить жизнь

Шокан Алхабаев Старший корреспондент

ПОДЕЛИТЬСЯ

Быстрая ходьба более эффективно продлевает жизнь, чем медленные прогулки. Соответствующее исследование опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine.


Иконка комментария блок соц сети

Быстрая ходьба более эффективно продлевает жизнь, чем медленные прогулки. Соответствующее исследование опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine.

Ученые Сиднейского университета проанализировали информацию, полученную при обследовании 50 225 человек в Англии и Шотландии. Участники указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок. Специалисты уточнили данные с учетом таких факторов, как возраст, пол, общая физическая активность и индекс массы тела. 

Выяснилось, что при среднем темпе ходьбы риск преждевременной смерти снижался на 20 процентов по сравнению с медленными прогулками, а при быстром - на 24 процента. При этом положительное влияние прогулок было особенно заметно у пожилых людей старше 60 лет. 

Так, средний темп способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46 процентов, а быстрый - на 53 процента.

Самое важное - сразу в ваш Telegram! Подписывайтесь на канал @tengrinews

Читайте также
Join Telegram
Tengrinews отмечает 14-летие
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 496.01   523.53   4.96 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети