ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
18 февраля 2019 | 03:31

Ученые назвали сжигающие жир на животе продукты

ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com

Ученые назвали шесть продуктов, которые помогут избавиться от висцерального (глубинного) жира в брюшной полости, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на Express.


Иконка комментария блок соц сети

Ученые назвали шесть продуктов, которые помогут избавиться от висцерального (глубинного) жира в брюшной полости, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на Express.

Ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде на 60 процентов поможет белок. Диетологи рекомендуют употреблять куриные яйца, куриную грудку, тунец, красную чечевицу, запеченные бобы и миндаль.

При этом следует отказаться от сладкого (в том числе от подслащенных напитков), быстрых углеводов и есть побольше богатых клетчаткой продуктов. Хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание).

Усиленно сгонять жир на животе в спортзале специалисты не рекомендуют, так как первым делом вес уходит с непроблемных зон - рук, икр, спины и груди. Живот и бедра теряют в объемах в последнюю очередь.

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 498.59   521.12   4.87 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети