Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал агентству "Прайм" врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
Первое, на что следует обратить внимание, - насколько часто происходит прерывание ночного сна.
"Несколько коротких пробуждений за ночь - это норма", - подчеркнул врач.
Второй важный вопрос - получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы.
Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, обращает внимание специалист.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
