+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
Қазақша
Русский
English
ПОДЕЛИТЬСЯ
Врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала телеканалу "Звезда", как спать во время жаркой погоды, если квартира не оборудована увлажнителем воздуха и кондиционером.
Врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала телеканалу "Звезда", как спать во время жаркой погоды, если квартира не оборудована увлажнителем воздуха и кондиционером.
"Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер - оптимальный вариант в данном случае. Если нет кондиционера, то раскрывайте окна. В комнате, где предполагается сон, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась", - объяснила Максимова.
Врач также посоветовала спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. По ее словам, в слишком теплую погоду нельзя накрываться себя синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит.
