Недосып лечит депрессию - ученые

Мейирим Смайыл руководитель спецпроектов Tengrinews.kz

Иллюстративное фото с сайта pixabay.com

Американские психологи выяснили, что депривация сна помогает справиться с депрессией. Этот вывод стал итогом 66 независимых исследований, сообщает Lenta.ru.

Американские психологи выяснили, что депривация сна помогает справиться с депрессией. Этот вывод стал итогом 66 независимых исследований, сообщает Lenta.ru.

Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, посвященных влиянию бессонницы на депрессию, а также опирались на результаты научных работ с 1974 по 2016 год. Поиск литературы был произведен по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия". Научная работа включалась в анализируемую выборку, если ее авторы использовали принудительное лишение сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния.

Психологи учитывали, какой тип депривации - полная или частичная - использовался в исследованиях. При полной человек, как правило, не спит всю ночь, а при частичной - находится в состоянии сна не более четырех часов. Также анализировались реакция организма на искусственную бессонницу, тип психического расстройства, применяемые пациентом медикаменты и другие факторы.

Оказалось, что депривация вне зависимости от типа смягчала симптомы депрессии в 45 процентах исследований, в которых участники случайным образом делились на группы, одна из которых была контрольной и в которой не производилось вмешательство в сон.

Эффект также наблюдался в 50 процентах исследований, где была только одна группа испытуемых. Такие результаты, по словам психологов, подтверждают эффективность терапии в борьбе с психическим расстройством.