+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
Қазақша
Русский
English
Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
Малышева продемонстрировала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека:
- В спальне не должно быть телевизора;
- В спальне не должно быть компьютера и мобильных телефонов;
- Голубое свечение нужно убрать из спальни.
Она пояснила, что голубое свечение может представлять опасность для тех, кто плохо спит. Кроме того, врач посоветовала спать без одежды.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Идеал сна: голое тело в носках", - написала Малышева.
Она также отметила важность дневного сна для организма. Днем врач порекомендовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе. По ее словам, вскоре действие напитка разбудит человека.
Смотрите самые интересные видео в TikTok Tengrinews.kz! Подпишитесь прямо сейчас
Комментарий отправлен на модерацию 
70
Кто то получит 42500, а кто то по Е-баллу окинишке орай.
58 
BS, ой не могу, ржууу))) надо же
-1 Она слегка улыбнулась , я бы заржала в голос 😅
44 Не удивительно, мы всегда получаем ЭТО
36 каждый гражданин получит...:)
26 
Смешная статья, на фоне всех остальных грустных и страшных ))
23 Остановите, можно я выйду
0 Реально, смешно получилось
16 это точно, каждый получит)
13 По Е-баллу от Е-гов)))
12 Чиновники и депутаты это интернациональное.
11 по е-баллу)))
9 Им смешно, а ведь - это правда !! Каждый гражданин нашей страны (за исключением чинушей и баев) получает по Е-баллу постоянно !! А теперь еще и медики получили е-баллу от своего Министерства - ведь не дадут им теперь положенные деньги за то что они заразились или погибли при лечении больных ВИРУСОМ !!
9 Вот нашим чиновникам, тоже бы получить по Е-балу, хорошо было бы!
9 Это тоже самое, когда раньше позвонив в Каспий банк вы слышали «здравствуйте, Банк каспийский», звучало не очень как банка с чем-то)), особенно когда быстро говоришь))
8 Liya, 😂😂😂
0 комментаторы вам отдельное спасибо за суперкреативные комментарии! я ржу уже живот болит
7 Это только звучит смешно - в жизни именно так и происходит
6 Сказал бы электронные баллы
5 Вы серьезно думаете что он хотел сказать «электронные баллы» ??? Мне одному кажется что у Almasa что то не то с чувством юмора ???
0 Каждый гражданин получит по e-Баллу! Каждый! )))
5 Мы здесь каждый день получаем по Е-балу!
5 Великолепная статья, смешная, жизненная, а то вирус уже достал, надо хоть немного отвлекаться...))
4 Ну, самозанятый другого и не может получить
4 мы тут 30 лет получаем и ничего, мозоль только
4 Просили повышения зарплат и пенсий, а получили по Е-баллу!!!)))
3 всех граждан касается, все получат
3 Видео смешное, ситуация страшная
3 у нас тоже самое получишь, с такой инфлянцией
3 )))))
2 А мозгов не хватило назвать "е-пойнт"?))))))
2 Там тоже такие же Слуги Народа!))
2 по е-баллу жестко получили
2 Вместо лекарств получаем по Е-баллу!!!
2 причём каждый гражданин получит по Е-баллу))))
1 че смешного, наши далеко не ушли...
1 Надо же так в открытую надсмехаться над людьми))
1 Смешноооо)))
1 Смешно . А не судьба сказать по баллу Е ? И так везде и у нас тоже. Типа "патамушта" или "наконец-то" .
1 убили, от души посмеялись всей семьей! Супер статья........ труба
1 А наши люди как всегда писали что это у нас снято...
1 я тоже могу дать,особенно ержанчику и 003
0 видео снято в россии
0 Этот прикол с е-баллом уже года 2 как известен, была презентация пенсионного фонда России и на слайде было написано то, что он произнес в эфире. Ему надо было просто говорить балл или электронный балл
0 этому анекдоту про Е баллы сто лет
0 Нельзя платить. есть риск получить, по этому самому......
0 Издивается внешняя политика над народом,но народ это не будет долго терпеть .
0 и смех, и грех
0 Вот за такие допущения я бы в шею гнал таких чинушей. Где манера разговора, где эстетика..
0 Ребята вы как дети!!! Ну и что!!
-1 Для удобства наших пользователей настроили автоматическое определение местоположения авторов комментариев
Главные новости Казахстана 
Главные новости Казахстана 
Пользовательского соглашения
Главные новости КазахстанаВведите свою почту и пароль
Пользовательского соглашения
Главные новости Казахстана Главные новости Казахстана Главные новости Казахстана0:00
Главные новости Казахстана
актуально везде. многие получат по Е- баллу! а некоторые уже получили !
Shved, Посмотрел и почитал комментарии.Через пол часа сам решил написать.Просто эти пол часа ржал до слёз.Комменты класс.Всё дальше писать немогу.Опять пошёл смеяться.
Shved, 🤣🤣🤣🤣🤣
И ведь действительно же уже 30 лет как получаем по Е-балу от правительство
😂😂😂
Кто то получит 42500, а кто то по Е-баллу окинишке орай.
BS, ой не могу, ржууу))) надо же
Она слегка улыбнулась , я бы заржала в голос 😅
Не удивительно, мы всегда получаем ЭТО
каждый гражданин получит...:)
Смешная статья, на фоне всех остальных грустных и страшных ))
Остановите, можно я выйду
Реально, смешно получилось
это точно, каждый получит)
памагите у меня истерика😂😂😂😂😂😂😂
Николь, 😂😂😂
Николь, щас приду, памагу..
По Е-баллу от Е-гов)))
Чиновники и депутаты это интернациональное.
по е-баллу)))
Им смешно, а ведь - это правда !! Каждый гражданин нашей страны (за исключением чинушей и баев) получает по Е-баллу постоянно !! А теперь еще и медики получили е-баллу от своего Министерства - ведь не дадут им теперь положенные деньги за то что они заразились или погибли при лечении больных ВИРУСОМ !!
Вот нашим чиновникам, тоже бы получить по Е-балу, хорошо было бы!
Это тоже самое, когда раньше позвонив в Каспий банк вы слышали «здравствуйте, Банк каспийский», звучало не очень как банка с чем-то)), особенно когда быстро говоришь))
Liya, 😂😂😂
комментаторы вам отдельное спасибо за суперкреативные комментарии! я ржу уже живот болит
Это только звучит смешно - в жизни именно так и происходит
Сказал бы электронные баллы
Вы серьезно думаете что он хотел сказать «электронные баллы» ??? Мне одному кажется что у Almasa что то не то с чувством юмора ???
Каждый гражданин получит по e-Баллу! Каждый! )))
Мы здесь каждый день получаем по Е-балу!
Великолепная статья, смешная, жизненная, а то вирус уже достал, надо хоть немного отвлекаться...))
Ну, самозанятый другого и не может получить
мы тут 30 лет получаем и ничего, мозоль только
Просили повышения зарплат и пенсий, а получили по Е-баллу!!!)))
всех граждан касается, все получат
Видео смешное, ситуация страшная
у нас тоже самое получишь, с такой инфлянцией
)))))
А мозгов не хватило назвать "е-пойнт"?))))))
Там тоже такие же Слуги Народа!))
по е-баллу жестко получили
Вместо лекарств получаем по Е-баллу!!!
причём каждый гражданин получит по Е-баллу))))
че смешного, наши далеко не ушли...
Надо же так в открытую надсмехаться над людьми))
Смешноооо)))
Смешно . А не судьба сказать по баллу Е ? И так везде и у нас тоже. Типа "патамушта" или "наконец-то" .
убили, от души посмеялись всей семьей! Супер статья........ труба
42 500 хотите, по Е-баллу получите!😁
Nomad, я плакаю😂😂😂
А наши люди как всегда писали что это у нас снято...
я тоже могу дать,особенно ержанчику и 003
видео снято в россии
Этот прикол с е-баллом уже года 2 как известен, была презентация пенсионного фонда России и на слайде было написано то, что он произнес в эфире. Ему надо было просто говорить балл или электронный балл
этому анекдоту про Е баллы сто лет
Нельзя платить. есть риск получить, по этому самому......
Издивается внешняя политика над народом,но народ это не будет долго терпеть .
и смех, и грех
Вот за такие допущения я бы в шею гнал таких чинушей. Где манера разговора, где эстетика..
Ребята вы как дети!!! Ну и что!!