ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
10 октября 2021 | 07:16

Психолог рассказал о надежных методах отказа от курения

ПОДЕЛИТЬСЯ

Иллюстрация: pixabay.com Иллюстрация: pixabay.com

Психолог Дмитрий Синарев рассказал, что мешает людям бросит курить и как раз и навсегда отказаться от вредной привычки, передает Tengrinews.kz со ссылкой на агентство "Прайм".


Иконка комментария блок соц сети

Психолог Дмитрий Синарев рассказал, что мешает людям бросит курить и как раз и навсегда отказаться от вредной привычки, передает Tengrinews.kz со ссылкой на агентство "Прайм".

По словам специалиста, одну из главных ролей в сохранении привычки курить играет так называемая "вторичная выгода", то есть те положительные моменты, которые дает то или иное "нехорошее" поведение. Например, для офисного сотрудника перекур может быть возможностью отдохнуть и отвлечься от работы.

В таком случае эксперт посоветовал заменять вредную привычку, сохраняя те плюсы, которые она давала человеку.

Но первостепенным фактором, по словам специалиста, является мотивация.

"Человек должен осознавать и сам для себя дать ответ, хочет ли он на самом деле бросить курить. От ответа будет зависеть результат", - считает психолог.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников назвал самый эффективный способ бросить курить. По его мнению, расстаться с пагубной привычкой поможет резкий отказ от курения. Телеведущий посоветовал настроиться на определенную дату, после которой больше не притрагиваться к сигаретам.

Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 494.98   521.17   4.92 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети