+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
Қазақша
Русский
English
ПОДЕЛИТЬСЯ
Врач-психотерапевт Екатерина Мисевич рассказала, как после перенесенного COVID-19 проявляется депрессия и как ее легче перенести, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.
Врач-психотерапевт Екатерина Мисевич рассказала, как после перенесенного COVID-19 проявляется депрессия и как ее легче перенести, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.
По словам медика, коронавирусная инфекция оказывает негативное воздействие на самые разные системы организма, в том числе на психику, и может приводить к депрессии. Осенью вовремя распознать это последствие COVID-19 сложнее, чем в другое время года, считает Мисевич. В период сокращения светового дня и дождей симптомы депрессии можно принять за сезонное ухудшение настроения, пояснила она.
"Если после перенесенной коронавирусной инфекции прошло менее шести месяцев и если раньше для вас не были характерны периоды осеннего уныния и упадка сил, значит, стоит искать прямую связь между COVID-19 и депрессивным состоянием", - сказала Мисевич.
По слова врача, есть несколько признаков депрессии, указывающих на необходимость обратиться за помощью к специалисту.
"Это сниженное настроение дольше двух недель, когда больше не радует то, что радовало раньше, и когда нет сил на привычные дела", - объяснила она.
Необязательно депрессия начинает развиваться сразу после заболевания COVID-19, она может проявиться и спустя некоторое время после выздоровления. Причину этого состояния нужно искать как в реакции организма на инфекцию, так и в психологическом напряжении, вызванном пандемией, считает врач.
"Любой человек, столкнувшись с коронавирусной инфекцией, пугается, беспокоится и грустит - это нормально. Это естественный защитный механизм, потому что организму нужны силы для борьбы против вируса и для исправления последствий заболевания", - уточнила она.
По словам специалиста, в первые полгода после перенесенного COVID-19 не стоит принимать такие кардинальные решения, как развод, увольнение или отказ от важного проекта. Ведь вполне возможно, что желание разорвать определенные связи возникло у человека под влиянием депрессивного состояния.
Депрессия, говорит психотерапевт, может прогрессировать, если не отказаться от некоторых привычек, связанных с восприятием реальности и поступков других людей.
Врач порекомендовала не воображать катастрофы там, где их может и не быть, а также отказаться от категорических оценок людей и событий.
"Черно-белое мышление способно разрушить устойчивые социальные связи. Постарайтесь не "читать" мысли окружающих, то есть приписывать им мысли и мотивы, которых не знаете наверняка. Лучше заменить это привычкой вступать в диалог, которая поможет убедиться в доброжелательности большинства окружающих и справиться даже с сильной тревогой", - отметила она.
Профилактикой депрессии во время заболевания коронавирусной инфекцией, по мнению медика, станет внимательное отношение к своим потребностям.
"Во время заболевания делайте только то, что хочется. Единственное, что нужно делать "через не хочу", - это принимать лекарства и пищу", - сказала врач.
