Специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко рассказал, какие привычки в питании приводят к набору лишнего веса и делают тело человека рыхлым, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.
По словам Алименко, ставший модным в последние годы отказ от животного белка и переход на растительные продукты питания приводят к плачевным последствиям для здоровья.
Специалист по питанию отметил, что переход на альтернативное (соевое) мясо и молоко замедляет метаболизм.
"Без белка животного происхождения вес будет активно набираться. Растительный белок не ускоряет метаболизм, как животный", - говорит Алименко.
Повсеместный отказ от животного белка, по данным эксперта, только усугубит проблему лишнего веса.
"Вегетарианская диета повышает число граждан с саркопеническим ожирением, оно характеризуется избытком жировой ткани с потерей мышечной массы. Внешне такие люди выглядят рыхлыми", - подытожил специалист.
Ранее спортивный диетолог Тара Кафф из Австралии поделилась пятью секретами, с помощью которых можно поддержать здоровье кожи. Она отметила, что для здорового сияния кожи важны не только косметические процедуры, но и потребляемые продукты.
