Городской шум и гудки машин помогают выспаться

Алдияр Косенов

Фото с сайта pmhh.com

Британские ученые доказали, что городской шум и гудки автомобилей более благоприятны для сна, чем пение птиц и полная тишина, пишет Daily Mail. Исследователи пригласили более восьми тысяч человек принять участие в эксперименте. Все, что они сделали - это разбили участников на несколько групп и создали им разные условия для сна. А после подробно описали, как протекал их сон и какие были сны у испытуемых в каждой из групп. Согласно полученным данным, у людей, которые во сне слышали пение птиц, сон ухудшился в среднем на 20 процентов и появились неприятные сны. Сон той группы, которая засыпала под городской шум, в среднем улучшился на 30 процентов. По утру люди чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими. Самый худший результат показала группа - спящая под абсолютную тишину или разговоры людей. Их показатели свелись к 30 процентам ухудшения сна и негативным сновидениям. По словам психолога профессора Ричарда Вайсмана из университета Хартфордшир, исследование доказало, что современному человеку для сна необходим привычный фоновый шум. Пение птиц - это не совсем привычно, а четкие звуки речи - отвлекают. Городские звуки -более утешительны и спокойны для людей.

Британские ученые доказали, что городской шум и гудки автомобилей более благоприятны для сна, чем пение птиц и полная тишина, пишет Daily Mail. Исследователи пригласили более восьми тысяч человек принять участие в эксперименте. Все, что они сделали - это разбили участников на несколько групп и создали им разные условия для сна. А после подробно описали, как протекал их сон и какие были сны у испытуемых в каждой из групп. Согласно полученным данным, у людей, которые во сне слышали пение птиц, сон ухудшился в среднем на 20 процентов и появились неприятные сны. Сон той группы, которая засыпала под городской шум, в среднем улучшился на 30 процентов. По утру люди чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими. Самый худший результат показала группа - спящая под абсолютную тишину или разговоры людей. Их показатели свелись к 30 процентам ухудшения сна и негативным сновидениям. По словам психолога профессора Ричарда Вайсмана из университета Хартфордшир, исследование доказало, что современному человеку для сна необходим привычный фоновый шум. Пение птиц - это не совсем привычно, а четкие звуки речи - отвлекают. Городские звуки -более утешительны и спокойны для людей.

Великобритания Здоровье