42-летняя Джорджия Карлтон рассказала, как похудела на 55 килограммов, передает Tengrinews.kz со ссылкой на 7news.
В интервью изданию женщина рассказала, что в 7-м классе она весила 125 килограммов. Когда девушка поступила в колледж, она пыталась сбросить вес, добавляя в рацион мясо и свежие овощи. Однако все килограммы, которые она сбрасывала, возвращались.
На протяжении долгих лет Карлтон весила 134 килограмма. Пересмотреть свое отношение к весу и здоровью ее заставила поездка в Диснейленд.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Это путешествие далось мне тяжело. Меня мучал артрит. Я поняла, что хочу жить, участвовать в жизни моей семьи, а не просто существовать", - поделилась американка.
Женщина пересмотрела весь свой рацион, начала следить за порциями и употреблять здоровую пищу. С ноября 2017 года Карлтон потеряла 55 килограммов. Сейчас она весит 72 килограмма. До пандемии Карлтон проводила в спортзале шесть дней в неделю. Сейчас она тренируется онлайн дома.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Все желающим похудеть Карлтон раскрыла свои секреты похудения.
"Делайте все постепенно"
В первые три месяца потери веса Карлтон не занималась физическими упражнениями. Сначала она следила за своим рационом, как только она почувствовала себя комфортно, начала делать упражнения.
"Будьте последовательны"
Необходимо есть правильную и здоровую пищу, однако, если вы сорвались с диеты и пропустили тренировку, необходимо снова вернуться к здоровому режиму.
"Не останавливайтесь"
"Мы способны на многое. Это всего лишь разум, что останавливает нас", - заключила Джорджия Карлтон.
Отметим, что ранее сообщалось как можно похудеть без физических упражнений.
