+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
Қазақша
Русский
English
ПОДЕЛИТЬСЯ
24-летний выходец из Египта Мустафа Исмаил попал в Книгу рекордов Гиннесса 2013 года, как обладатель самых больших бицепсов в мире, сообщает Huffington Post. Диаметр его руки составляет 78,74 сантиметра - почти столько, сколько окружность талии у взрослого человека.
Мустафа рассказывает, что сначала ходил в тренажерный зал просто для поддержания формы. Однако после того, как многие стали восхищаться его уже тогда хорошо развитыми бицепсами, он решил сосредоточить все свои усилия именно в этом направлении. Пять лет назад, когда молодого человека не взяли в египетскую сборную по бодибилдингу, Мустафа со своей семьей переехал в США. На новой родине он продолжил "качать железо", тем более, что в Америке есть для этого самое современное оборудование. Вместе с женой Каролиной египтянин поселился в штате Массачусетс. Сейчас у него здесь свой дом и две автозаправочные станции, где он работает в свободное от тренировок время.
Мустафа тренируется десять лет минимум по три часа два раза в день. В его программу входит работа с тяжелыми и легкими весами, силовая тренировка и тренировка выносливости, изолированная прокачка отдельных групп мышц.
Ежедневная диета атлета включает в себя 1,3 килограмма куриного мяса, полкило стейка или рыбы, четыре стакана миндаля, углеводы, три литра протеиновых коктейлей, не менее пяти литров воды.
24-летний выходец из Египта Мустафа Исмаил попал в Книгу рекордов Гиннесса 2013 года, как обладатель самых больших бицепсов в мире, сообщает Huffington Post. Диаметр его руки составляет 78,74 сантиметра - почти столько, сколько окружность талии у взрослого человека.
Мустафа рассказывает, что сначала ходил в тренажерный зал просто для поддержания формы. Однако после того, как многие стали восхищаться его уже тогда хорошо развитыми бицепсами, он решил сосредоточить все свои усилия именно в этом направлении. Пять лет назад, когда молодого человека не взяли в египетскую сборную по бодибилдингу, Мустафа со своей семьей переехал в США. На новой родине он продолжил "качать железо", тем более, что в Америке есть для этого самое современное оборудование. Вместе с женой Каролиной египтянин поселился в штате Массачусетс. Сейчас у него здесь свой дом и две автозаправочные станции, где он работает в свободное от тренировок время.
Мустафа тренируется десять лет минимум по три часа два раза в день. В его программу входит работа с тяжелыми и легкими весами, силовая тренировка и тренировка выносливости, изолированная прокачка отдельных групп мышц. Ежедневная диета атлета включает в себя 1,3 килограмма куриного мяса, полкило стейка или рыбы, четыре стакана миндаля, углеводы, три литра протеиновых коктейлей, не менее пяти литров воды.
Мустафа тренируется десять лет минимум по три часа два раза в день. В его программу входит работа с тяжелыми и легкими весами, силовая тренировка и тренировка выносливости, изолированная прокачка отдельных групп мышц. Ежедневная диета атлета включает в себя 1,3 килограмма куриного мяса, полкило стейка или рыбы, четыре стакана миндаля, углеводы, три литра протеиновых коктейлей, не менее пяти литров воды.
