05 августа 2020 | 15:23

Какие книги о здоровье казахстанцы покупают чаще всего

Аналитики торговой сети "Меломан" назвали топ-11 книг о здоровье, которые казахстанцы покупают чаще всего, передает Tengrinews.kz.

Аналитики торговой сети "Меломан" назвали топ-11 книг о здоровье, которые казахстанцы покупают чаще всего, передает Tengrinews.kz.

По предоставленным данным, наиболее популярной в сети магазинов стала книга "Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты" знаменитого кардиолога и кардиохирурга Стивена Гандри.

Аннотация к книге гласит:

"В книге "Парадокс растений" знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках — лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос. Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые большинство из нас считают полезными, в том числе во многих фруктах, овощах, орехах, бобовых и магазинных молочных продуктах. Эти белки, которые содержатся в семенах, злаках, шкурках, кожуре и листьях растений, предназначены для защиты растений от хищников (в том числе и людей). Когда мы употребляем их в пищу, в организме начинается настоящая химическая война, вызывающая воспалительные реакции, которые могут привести к набору веса и серьезным проблемам со здоровьем. Но есть очень простой способ победить врага — для этого потребуется совсем немного: уникальные знания и острое желание оставаться молодым и красивым".

Серебро рейтинга заполучила "Encyclopedia Pathologica: Модицина" молодого врача-невролога из Санкт-Петербурга Никиты Жукова.

Третьим по популярности запросом среди читателей стала книга Дэвида Перлмуттера и Кристен Лоберг "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью".

"Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" Тома Рата расположилась на четвертом месте.

"Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например, полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах: качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Неважно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге", - говорится в описании к книге.

"0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия" Петра Талантова расположилась на пятой строчке списка аналитиков.

На 6-м месте мировой бестселлер "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера.

"Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему", - считает невролог и ученый Мэттью Уолкер.

7-е место в топ-11 заняло произведение двух авторов Рэя Курцвейла, Терри Гроссмана "Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни".

Немецкий дерматолог Йаэль Адлер и его "Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств" расположились на 8-й строчке рейтинга.

Книга продолжает уже полюбившуюся читателям серию "Сенсация в медицине" и на этот раз рассказывает о том, почему наше тело, такое совершенное и гениальное по задумке природы, все-таки время от времени издает неприличные звуки, распространяет неприятные запахи и периодически выглядит неопрятно.

9-е место заняла книга казахстанского профессора Алмаза Шармана "Восемь секретов здоровья: исповедь современного номада".