Қазақша
Русский
ПОДЕЛИТЬСЯ
+7 (777) 001 44 99
Социальные сети
Солнечные ожоги, полученные ещё в детстве, могут повысить риск развития рака кожи в будущем. Поэтому врачи напоминают, что защита от ультрафиолета (УФ) — это в первую очередь профилактика опасных заболеваний.
Сегодня на рынке представлены десятки солнцезащитных средств, и разобраться в них бывает непросто. Корреспондент TengriHealth выяснила, как выбрать подходящий санскрин (солнцезащитный крем), на что обращать внимание при покупке и какие участки тела многие забывают защищать от солнца.
Как пояснила врач-дерматовенеролог Асия Жазылбекова, существует два типа ультрафиолетового излучения:
При этом SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца — в первую очередь показывает защиту именно от UVB-лучей.
То есть SPF — это защита от UVB-ожога, а UVA-маркировка — защита от UVA-фотостарения и глубокого повреждения кожи.
"Поэтому я всегда советую выбирать не просто SPF 30 или SPF 50, а средство с пометкой: broad spectrum (защищает сразу от двух типов ультрафиолетовых лучей), UVA/UVB, PA+++ или PA++++", — делится эксперт.
На вопрос, когда необходимо применять санскрин в условиях города, врач говорит, что для начала нужно оценить ультрафиолетовый индекс:
"Узнать текущий УФ-индекс в своём регионе и спланировать безопасное пребывание на солнце можно с помощью сервиса прогноза погоды и УФ-индекса".
В зависимости от показателя ВОЗ даёт следующие рекомендации:
По словам Асии Жазылбековой, SPF можно применять уже при индексе излучения более двух. Она считает, что для города и повседневного использования достаточно SPF 30–50. Несмотря на разницу в цифрах, их действие почти одинаковое. По её словам, SPF 30 блокирует около 97 процентов UVB-лучей, а SPF 50 блокирует около 98 процентов.
"Поэтому нельзя сказать, что SPF 50 "в два раза лучше" SPF 30. Не стоит гнаться только за высокой цифрой. Лучше нанести в достаточном количестве SPF 50 и обновлять каждые два часа, чем нанести SPF 100 тонким слоем один раз утром".
Во время активного солнца, на пляже, в горах, после процедур или при пигментации доктор советует использовать SPF 50+, широкого спектра, с UVA-защитой.
По словам эксперта, есть несколько распространённых ошибок:
Асия Жазылбекова добавляет: едва ли не самой частой ошибкой остаётся нанесение слишком малого количества средства.
"Практичный ориентир — правило двух пальцев: две полоски крема на указательный и средний палец. Этого обычно достаточно для лица и шеи", — отмечает эксперт.
Как отмечает врач, дети и подростки в силу особенностей строения кожи и органов зрения особенно подвержены воздействию УФ-излучения.
"Солнечные ожоги в детском возрасте повышают риск развития рака кожи в течение жизни. Кроме того, сетчатка глаза ребёнка более восприимчива к ультрафиолетовому излучению и вызываемым им повреждениям", — говорит доктор.
Поэтому Асия Жазылбекова призывает родителей не забывать, что чрезмерное пребывание на солнце в детском и подростковом возрасте опасно.
К группам повышенного риска также относятся:
Помимо долгосрочных онкологических рисков, ультрафиолет вызывает разные острые и хронические реакции, говорит врач. К ним относятся:
"Снижение эффективности иммунитета можно отнести к факторам риска онкологических заболеваний, ещё это может приводить к реактивации вирусов", — подчёркивает спикер.
По её словам, к хроническим последствиям воздействия ультрафиолетового излучения относятся:
Солнцезащитные фильтры — это компоненты SPF-кремов, которые уменьшают воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. Именно они обеспечивают защиту от UVA- или UVB-излучения.
Есть два основных типа фильтров: минеральные и химические. Как говорит Асия Жазылбекова, однозначного ответа на вопрос, какой из них лучше, нет.
Минеральные, они же физические, фильтры хорошо подходят детям, людям с чувствительной кожей, с розацеа, со склонностью к жжению и покраснению.
"Однако у них есть свои минусы. Они могут выбеливать кожу, быть более плотными, иногда подчёркивать сухость или ощущаться тяжёлыми на лице. Зато, находясь на солнце, легко контролировать область нанесения крема как раз из-за выбеливания", — уточняет Жазылбекова.
Химические фильтры — это органические фильтры. У них обычно более лёгкая текстура, они лучше распределяются, меньше выбеливают кожу и часто удобнее для ежедневного использования, особенно под макияж, считает наш спикер.
"Для жирной кожи, акне и ежедневного городского применения часто удобнее лёгкие химические или комбинированные фильтры", — добавляет она.
Среди минусов врач отмечает, что у некоторых людей химические фильтры могут вызывать жжение, особенно вокруг глаз, или раздражение при чувствительной коже.
Напомним, по данным КазНИИ онкологии и радиологии, за последние 20 лет число новых случаев онкологических заболеваний в Казахстане выросло более чем на 30 процентов. При этом врачи говорят о том, что многие пациенты обращаются за помощью поздно и теряют драгоценное время.
Подробнее о том, как сегодня устроено лечение рака в Казахстане, какие новые методы предлагает современная медицина и почему распространённые мифы об этом заболевании очень опасны — читайте здесь.