Қазақша
Русский
Изменение климата всё заметнее влияет не только на окружающую среду, но и на здоровье людей. TengriHealth разбирался, почему врачи чаще говорят о последствиях экстремальной жары, росте рисков сердечно-сосудистых осложнений, воздействии ультрафиолета на кожу и изменении активности переносчиков инфекций.
Как аномальная жара влияет на смертность и здоровье
По данным ВОЗ, изменение климата входит в число крупнейших угроз здоровью населения в 21-м веке. Только в период с 2000-го по 2019 год в мире ежегодно регистрировалось около 489 тысяч случаев смерти, связанных с воздействием жары. Причем 45 процентов из них — в Азии и 36 процентов — в Европе.
Особенно тревожной остаётся ситуация среди людей старшего возраста: смертность, связанная с жарой, среди лиц старше 65 лет увеличилась примерно на 85 процентов по сравнению с началом 2000-х годов.
По словам заместителя председателя правления Национального центра общественного здравоохранения, врача-гигиениста Салтанат Назаровой, экстремальная жара сегодня перестала быть просто сезонным неудобством.
И это непосредственно касается и Казахстана, где в южных и западных регионах температура воздуха летом нередко превышает +40°C, а периоды жары становятся более продолжительными. При этом последствия высоких температур измеряются не только градусами на термометре.
"Жаркая погода создаёт дополнительную нагрузку практически на все системы организма. Особенно уязвимы люди с хроническими заболеваниями, дети, пожилые люди и беременные женщины. На них перегрев влияет особенно, развивается быстрее и протекает тяжелее", — отмечает эксперт.
Почему летом чаще страдают сердце и сосуды
Когда температура воздуха повышается, организм пытается охладиться за счёт усиленного потоотделения и расширения сосудов. Вместе с жидкостью человек теряет электролиты, кровь становится более вязкой, а нагрузка на сердце возрастает.
Именно поэтому в жаркую погоду увеличиваются риски гипертонических кризов, нарушений сердечного ритма, инсультов, инфарктов миокарда и декомпенсации сердечной недостаточности.
Для Казахстана этот вопрос имеет особое значение. По данным Минздрава и Бюро национальной статистики, болезни системы кровообращения продолжают занимать первое место в структуре смертности населения страны. В 2025 году их доля составила около 22,5 процента от общего числа смертей.
Особенно внимательно к своему здоровью в жаркую погоду нужно относиться людям с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями почек и органов дыхания.
"В жаркие дни важно соблюдать питьевой режим, контролировать артериальное давление и не пропускать приём назначенных препаратов. Самостоятельная отмена лечения может привести к серьёзным осложнениям", — предупреждает Назарова.
Беременность и жара: риски, о которых знают не все
Экстремальная жара — дополнительная угроза и для здоровья будущих мам. Воздействие высоких температур может приводить к преждевременным родам, рождению детей с низкой массой тела или гибели младенца.
"По данным международных исследований, повышение температуры воздуха всего на 1°C в последние недели беременности может увеличивать риск мертворождения примерно на 6 процентов", — приводит данные спикер.
Во время беременности организм женщины и без того работает с повышенной нагрузкой. Поэтому в периоды жары специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, чаще находиться в прохладных помещениях и внимательно следить за водным балансом.
Как высокие температуры влияют на детей
Дети относятся к наиболее уязвимым группам населения в условиях изменения климата. По данным ЮНИСЕФ, более 92 миллионов детей Европы и Центральной Азии уже подвергаются регулярному воздействию тепловых волн.
За последние 60 лет в Центральной Азии частота, продолжительность и интенсивность тепловых волн увеличились примерно на 30 процентов.
Салтанат Назарова объясняет, что детский организм быстрее теряет жидкость и хуже переносит перегрев. Однако последствия жары не ограничиваются только физическим здоровьем.
"Исследования показывают, что экстремальная жара может негативно влиять на концентрацию внимания, память, когнитивные функции, успеваемость и эмоциональное состояние подростков", — говорит она.
По прогнозам ЮНИСЕФ, к середине столетия практически все дети нашего региона будут регулярно подвергаться воздействию экстремальной жары.
Климат и психическое здоровье
Сегодня специалисты всё чаще говорят о том, что последствия изменения климата выходят далеко за пределы физического здоровья.
"Тепловые волны, засухи, дефицит воды, ухудшение экологической ситуации и тревога за будущее могут способствовать развитию хронического стресса, тревожных расстройств, депрессивных состояний и эмоционального выгорания. Особенно чувствительными к этим факторам остаются подростки, молодежь и женщины", — обращает внимание Назарова.
По словам эксперта, вопросы психического здоровья постепенно становятся одной из важных составляющих оценки климатических рисков для населения.
Солнце может быть опаснее: ультафиолет и рак кожи
Жара несет еще одну угрозу, которую многие недооценивают — воздействие ультрафиолетового излучения.
Казахстан относится к странам с высокой солнечной активностью и большим количеством ясных дней в году, особенно в южных и западных регионах. По мере увеличения продолжительности жарких периодов люди всё больше времени проводят на открытом воздухе, что повышает суммарное воздействие ультрафиолета-UVB-лучей на кожу.
Мы подробно рассказывали, как ультрафиолет влияет на кожу в статье про витамин D.
UVB-лучи, необходимые для синтеза этого витамина, присутствуют в солнечном свете только тогда, когда UV-индекс ≥ 3 (показатель интенсивности ультрафиолетового излучения), то есть примерно с 10:00 до 14:00-15:00 местного времени.
Ранним утром и вечером солнце дает преимущественно UVA-лучи, которые для выработки витамина D бесполезны.
Для людей со светлой кожей достаточно 10-15 минут открытого воздействия (руки, ноги, живот) 2-3 раза в неделю; людям с темной кожей требуется в 3-6 раз больше из-за защитного действия меланина.
Проблема в том, что именно те UVB-лучи, которые запускают синтез витамина D в коже, одновременно вызывают солнечные ожоги и генетические мутации.
Салтанат Назарова рассказывает, что, по данным ВОЗ, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей является одним из основных факторов риска развития меланомы и других видов рака кожи. Поэтому солнечный ожог — это не просто временное неудобство.
Особую осторожность следует соблюдать людям со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами, большим количеством родинок, а также тем, кто много времени проводит на открытом воздухе.
В группе повышенного риска находятся работники сельского хозяйства, строительной отрасли и других сфер, связанных с длительной работой под солнцем, а также дети и пожилые люди.
Для Казахстана это актуально: в нашей стране много людей и работают на открытом воздухе, что увеличивает риск перегрева, обезвоживания и длительного воздействия ультрафиолетового излучения.
Поэтому очень важно обращать внимание на изменение размера, формы или цвета родинок, появлению зуда или их кровоточивости. Врач советует обращаться к специалистам, как только появятся эти признаки.
"Защита от солнца — это не вопрос эстетики, а профилактика онкологических заболеваний. Использование солнцезащитных средств должно стать такой же привычкой, как ремень безопасности в автомобиле", — говорит эксперт.
Специалист рекомендует наносить на кожу средства с SPF не ниже 30, по возможности выбирать закрытую лёгкую одежду, надевать солнцезащитные очки и широкополые шляпы, закрывающие лицо, уши и шею.
Клещи в Казахстане: появляются раньше и ведут себя активнее
Изменение климата влияет не только на температуру воздуха. Специалисты всё чаще обращают внимание на изменения в активности насекомых и клещей.
Повышение температуры и более мягкие погодные условия способны влиять на продолжительность сезона их активности и распространение на новые территории.
В Казахстане эта тенденция уже вызывает обеспокоенность специалистов. Ещё несколько лет в северных регионах нашей страны клещей практически не было — сейчас же они активны.
На юге и востоке Казахстана, в районах эндемичных по клещевому энцефалиту и болезни Лайма, клещи появились раньше обычного и ведут себя активнее.
"По данным на начало июня, было зарегистрировано около 1400 обращений по поводу укусов клещей. С начала эпидемиологического сезона зарегистрировано уже 11 670 таких обращений. Это больше, чем в прошлом году. И в том числе связано с жарой", — приводит статистику Назарова.
Она говорит, что особую настороженность вызывают инфекции, переносчиками которых могут быть клещи, включая клещевой энцефалит и Конго-Крымскую геморрагическую лихорадку. Это неочевидный риск, связанных с повышением температуры.
Аномальная жара: как себя защитить
Салтанат Назарова перечисляет известные всем меры, которые люди зачастую не соблюдают:
- регулярно пить воду,
- избегать пребывания под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы дня — с 11:00 до 17:00,
- использовать солнцезащитные средства,
- ограничивать интенсивные физические нагрузки в жару,
- чаще находиться в прохладных или хорошо проветриваемых помещениях.
Людям с хроническими заболеваниями важно контролировать состояние здоровья и соблюдать назначения врача, а после отдыха на природе обязательно осматривать тело и одежду на наличие клещей.
При появлении выраженной слабости, головокружения, а тем более спутанности сознания, высокой температуры тела, нужно сразу же обратиться за медицинской помощью.
+7 (777) 001 44 99
