Названы продукты, вызывающие ложное чувство голода

pexels.com

Британский врач Майкл Мосли перечислил продукты, которые вызывают ложное чувство голода, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Daily Mail.

ПОДЕЛИТЬСЯ

---

Британский врач Майкл Мосли перечислил продукты, которые вызывают ложное чувство голода, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Daily Mail.

Специалист объяснил, что из-за страха проголодаться люди зачастую начинают увеличивать количество перекусов. Мосли также добавил, что у большинства людей резко сократились перерывы между приемами пищи - с 4,5 часа до 3,5 часа. Кроме того, люди съедают за один присест чересчур много еды, в результате чего они перенасыщаются и испытывают дискомфорт.

"Ваше тело будет благодарить вас за отказ от перекусов и увеличение промежутков времени между приемами пищи. Если не нагружать пищеварение, то разные системы вашего организма смогут исправно работать и восстановиться, это защитит вас от болезней", - посоветовал врач, отметив, что в ночное время лучше ограничить прием пищи.

Реклама

Реклама

В список продуктов, из-за которых организм начинает ложно чувствовать себя голодным, отнесли шоколад, мороженое, чипсы, пиццу, печенье, пирожные, бургеры, попкорн с маслом и другую вредную еду. Отмечается, что употребление большого количества рафинированной сладкой пищи провоцирует выработку инсулина поджелудочной железой, а высокий уровень инсулина вызывает чувство голода, что приводит к частым перекусам.

Ранее диетолог объяснила причину постоянного чувства голода и объяснила, как можно умерить аппетит.

Самые важные новости - в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!

Питание Голод Продукты

Реклама

Реклама

TENGRI LIFE

Гороскоп на сегодня: кого ждут приключения, а кому свалятся деньги с неба

Сегодня

"Нужно сниматься в кино": случай изменил жизнь 71-летнего аташки из Тараза

Вчера

Алматинка пожаловалась на укус собаки в Ботаническом саду

Вчера

TENGRI TRAVEL

Как защитить свои вещи от воров в Европе: советы опытной путешественницы

Сегодня

Массовая задержка рейсов в аэропортах Астаны и Алматы

Вчера

Нападение медведя на сотрудницу парка развлечений попало на видео

Вчера

array:5 [
  0 => array:3 [
    "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2020/news_418428/thumb_m/photo_340153.jpeg"
    "title" => "Диетолог объяснил причину постоянного чувства голода"
    "url" => "https://tengrinews.kz/world_news/dietolog-obyyasnil-prichinu-postoyannogo-chuvstva-goloda-418428/amp/"
  ]
  1 => array:3 [
    "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_539729/thumb_m/photo_477059.jpeg"
    "title" => "Назван напиток, снижающий риск смерти от сидячего образа жизни"
    "url" => "https://tengrinews.kz/healthy/nazvan-napitok-snijayuschiy-risk-smerti-sidyachego-obraza-539729/amp/"
  ]
  2 => array:3 [
    "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_539571/thumb_m/photo_476883.jpeg"
    "title" => ""Нужно самому попробовать" - Черчесов о запрете на бешбармак в сборной Казахстана"
    "url" => "https://tengrinews.kzhttps://tengrisport.kz/tnsport/nujno-poprobovat-cherchesov-zaprete-beshbarmak-sbornoy-539571/amp/"
  ]
  3 => array:3 [
    "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/article/2024/article_2487/thumb_m/photo_3612.jpeg"
    "title" => null
    "url" => "https://tengrinews.kz/article/effekt-letnikov-pochemu-kazahstantsyi-chasche-edyat-ne-doma-2487/amp/"
  ]
  4 => array:3 [
    "image" => "https://tengrinews.kz/userdata/news/2024/news_538354/thumb_m/photo_475554.jpeg"
    "title" => "Что произойдет с вашим телом, если есть гречку каждый день"
    "url" => "https://tengrinews.kz/healthy/chto-proizoydet-s-vashim-telom-esli-est-grechku-kajdyiy-den-538354/amp/"
  ]
]