Интересно, но не эффективно)) А дыхательная гимнастика, увы, не помогла, от неё мысли никуда не делись. Чтобы побороть стресс, а заодно и тревогу я курсом принимаю тенотен, точно знаю, что помогает, ибо намного меньше стала нервничать и переживать по пустякам. Советую, если нужно привести в порядок нервную систему без вреда для здоровья.