Тем, кому действительно нужно - метод Аллена Карра работает и лично проверен. И бросить курить, и бросить пить. Если книги прочитать сложно, то семинары , но это действительно единственный эффективный метод. Верю, что кому-то эта информация поможет вырваться из лап зависимости.